Tận hưởng cảm giác thoải mái, dễ chịu trong ngôi nhà ấm áp cũng là một liệu pháp giải toả căng thẳng hiệu quả! Nhưng nếu ngôi nhà của bạn ngổn ngang đồ đạc lộn xộn thì thật khó có thể thư thái được đúng không nào? Prudential có 10 sự thật vô cùng thú vị muốn chia sẻ cùng các bạn. Hy vọng sau những bật mí này sẽ khiến việc dọn dẹp nhà cửa trở thành một liệu pháp tuyệt vời cho cả tinh thần và thể chất của bạn.
Dọn dẹp giúp cải thiện sức khỏe của bạn
Hãy bắt đầu bằng cách nhìn vào phía bức hình bên trái và sau đó nhìn lại vào bức hình bên phải. Bạn cảm thấy thế nào? Có thể rõ ràng nhận ra rằng sự bừa bộn của căn phòng bên trái khiến bạn cảm thấy khó chịu và mệt mỏi thay vì cảm giác dễ chịu khi nhìn căn phòng ngăn nắp và sáng sủa phía bên phải.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng những tác động tiêu cực của việc bừa bộn có thể nghiêm trọng hơn bạn nghĩ. Chúng tác động đến cả sức khoẻ tinh thần lẫn thể chất. Một trong những ảnh hưởng đó là chúng gây ra cảm giác lo lắng, căng thẳng, gây mất ngủ và làm giảm khả năng tập trung của bạn.
Giúp “thanh lọc” tâm trí bạn
Nếu nhà bạn đang ở trong tình trạng lộn xộn, nó có thể gây nên sự hỗn loạn trong tiềm thức và làm suy yếu khả năng tập trung của bạn. Sự bừa bộn cũng hạn chế khả năng xử lý thông tin của bạn, khiến công việc bị trì trệ và căng thẳng sẽ chồng chất. Vì vậy, dọn dẹp không gian xung quanh có thể giúp bạn dọn dẹp tâm trí của mình. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái và yêu đời hơn hoặc ít ra sẽ có thêm không gian để hít thở và thư giãn.
Làm giảm những căng thẳng và lo lắng
Sống trong một không gian lộn xộn khiến bạn có cảm giác ngột ngạt như bị bủa vây vì bạn luôn bị mất tập trung bởi những công việc còn dang dở. Điều này sẽ khiến căng thẳng liên tục tích tụ, về lâu dài có thể làm cạn kiệt năng lượng, tạo cảm giác bị choáng ngợp và thậm chí làm giảm hệ thống miễn dịch của bạn theo thời gian.
Việc dọn dẹp nhà tuy không phải là cách duy nhất để giúp giải toả căng thẳng thường nhật, nhưng với hiệu quả mà một căn phòng ngăn nắp mang lại thì chắc hẳn chúng ta cần xem xét, đúng không nào?
Giúp cải thiện các chức năng của hệ tiêu hóa
Một không gian thoáng đãng, gọn gàng và ngăn nắp có thể giúp bạn giải quyết các triệu chứng như đầy hơi, trào ngược thực quản, tiêu hóa kém và ợ chua. Nguyên nhân là các hoạt động của hệ thống tiêu hóa có liên hệ mật thiết với não bộ của chúng ta. Khi mức độ căng thẳng của bạn giảm, cơ thể bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn và ít bị oxy hóa. Quá trình giải độc vận hành tốt và hệ vi sinh cũng cân bằng – kết quả là tất cả các dưỡng chất tốt cho cơ thể trong bữa ăn của bạn sẽ được hấp thu và chuyển hóa thành dinh dưỡng. Hệ thống miễn dịch cũng sẽ được cải thiện theo.
>>> Có thể bạn quan tâm: Vì sao nói "ruột là bộ não thứ hai" của cơ thể?
Giúp loại bỏ những tác nhân có hại trong ngôi nhà của bạn
Một ngôi nhà lộn xộn tạo điều kiện cho bụi bẩn, lông vật nuôi và nấm mốc tích tụ. Dần dần, các tác nhân gây bệnh này có thể là một thảm họa đối với sức khỏe của chúng ta như gây dị ứng, bệnh hô hấp, viêm nhiễm, căng thẳng, thúc đẩy quá trình lão hoá và thậm chí là những căn bệnh mãn tính. Thật sự, bạn có thể sẽ không nhận ra mình đang bị ảnh hưởng bởi các chất gây dị ứng cho đến khi bạn làm sạch môi trường sống quanh bạn.
