Hầu hết các bậc cha mẹ Việt Nam đều mong muốn con mình lớn lên với chế độ dinh dưỡng hoàn hảo. Tuy nhiên, lựa chọn món ăn cho trẻ không quan trọng bằng việc giúp trẻ hình thành các thói quen ăn uống lành mạnh. Thói quen là điều sẽ theo trẻ đến suốt cuộc đời trong khi chế độ dinh dưỡng sẽ thay đổi khi trẻ bắt đầu lớn lên và từ chối những món mà mình không thích. Do đó, việc hình thành thói quen ăn uống tích cực là điều cần làm ngay từ khi trẻ có những bước phát triển đầu đời.
Khuyến khích trẻ cùng vào bếp
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi tham gia vào bếp cùng bố mẹ, trẻ sẽ đặc biệt hứng thú với việc ăn uống, nhất là những món do chính tay trẻ làm ra. Vì thế, hãy sử dụng các nguyên liệu rau củ quả tốt cho sức khỏe để cùng trẻ thực hiện vài món tráng miệng đơn gỉan như sinh tố, yogurt,...
Ngoài ra, việc khuyến khích trẻ vào bếp sẽ tạo cho chúng sự yêu thích với những món ăn nhà làm hơn các thực phẩm chế biến sẵn với hàm lượng gia vị quá cao. Khi trẻ từ 3 tuổi, bé đã có thể cùng bạn vào bếp ở các nhiệm vụ đơn giản như: rửa rau, lặt rau, lột vỏ, ... . Đặc biệt, bạn cần kiên nhẫn để động viên, trò chuyện cùng trẻ trong quá trình nấu, mọi thái độ gắt gỏng của bạn sẽ làm bé sợ hãi và ngại tham gia vào lần sau.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
