Cốc nguyệt san (Menstrual Cup) dần trở nên thịnh hành hơn trong những năm gần đây và trở thành một sản phẩm tiện ích hỗ trợ ngày “đèn đỏ” của hội chị em. Nếu bạn đã từng nghe về chiếc cốc được “ca tụng” này mà vẫn còn ngại ngần chưa dám dùng thử, hãy đọc ngay bài viết dưới đây.

Cốc nguyệt san là gì?

Cốc nguyệt san có hình dáng tựa như một chiếc cốc, dùng để thay thế các loại băng vệ sinh và tampon thông dụng dành cho ngày “đèn đỏ” của các chị em, được làm bằng chất liệu silicone hoặc nhựa y tế. Đặc điểm của cốc nguyệt san chính là độ dẻo dai, linh hoạt, mềm mại với tính bền cao để hỗ trợ “cô bé” thoải mái vận động và di chuyển trong ngày kinh nguyệt. Cốc nguyệt san sẽ được đưa nhẹ nhàng vào âm đạo, đóng vai trò là một “chiếc phễu” hút và lưu trữ kinh nguyệt từ bên trong, ngăn không cho rò rỉ ra ngoài. Sau mỗi lần sử dụng, chúng ta sẽ phải lấy chiếc cốc ra và vệ sinh.

Nghe có vẻ mới lạ, song cốc nguyệt san đã xuất hiện ở Mỹ từ những năm 1900. Một số phụ nữ Mỹ lựa chọn cốc nguyệt san cho ngày đèn đỏ như là một giải pháp thay thế thân thiện với môi trường và hiệu quả về chi phí so với băng vệ sinh và tampon. Mặc dù vậy, cốc nguyệt san vẫn là một khái niệm tương đối mới đối với chị em phụ nữ tại các quốc gia Đông Nam Á.

bai-viet-coc-nguyet-san-cuu-canh-ngay-den-do-01

Những lợi ích mà cốc nguyệt san mang đến cho hội chị em

Cốc nguyệt san là một giải pháp thân thiện với môi trường

Điều mà những người lựa chọn cốc nguyệt san coi là ưu điểm nổi trội của sản phẩm này so với băng vệ sinh và tampon đó chính là thân thiện và bảo vệ môi trường. Trung bình mỗi chu kỳ đèn đỏ, các chị em phải sử dụng từ 15 đến 20 miếng băng vệ sinh (mỗi ngày 3 – 5 miếng, chu kỳ thông thường là 3 đến 4 ngày), việc này dẫn đến lượng rác thải không hề nhỏ từ chế phẩm vệ sinh này. Ngược lại, cốc nguyệt san có vòng đời sử dụng lâu hơn do được làm từ các chất liệu có tính bền cao nên có thể tái sử dụng nhiều lần.

Nếu thuộc tuýp cân nhắc khi chi tiêu – Cốc nguyệt san là một lựa chọn tối ưu về kinh tế

Tương tự, với mỗi chu kỳ, chúng ta sẽ phải sử dụng kha khá số lượng băng vệ sinh. Nếu tính trung bình mỗi lần đèn đỏ, ta sẽ phải chi khoản tiền nhất định cho việc này. Nhưng cốc nguyệt san lại khác, do thời gian sử dụng lâu hơn và chắc chắn sẽ phải tái sử dụng nhiều lần nên cốc nguyệt san sẽ là một giải pháp giúp hội chị em tiết kiệm một khoản kha khá khi tính theo năm.

Có thể lựa chọn kích cỡ vừa vặn dành cho “cô bé”

Cốc nguyệt san có quy chuẩn về kích cỡ để các chị em có thể lựa chọn một chiếc cốc ưng ý và phù hợp. Cốc nguyệt san từ các hãng hiện nay thường chia ra ba kích cỡ (size lớn – size vừa – size nhỏ). Đối với các bạn nữ còn trẻ, chưa kết hôn, các bạn nên lựa chọn kích cỡ nhỏ nhất dành cho cô bé, dung tích của cốc size này rơi vào khoảng 17ml. Các chị em đã kết hôn nhưng chưa sinh em bé có thể cân nhắc lựa chọn size nhỏ hoặc size vừa ở mức dung tích khoảng 25ml. Các chị em đã sinh em bé, có lượng kinh nguyệt nhiều nên cân nhắc size lớn với sức chứa khoảng 30ml trở lên.

Cốc nguyệt san an toàn và sạch sẽ tương tự như băng vệ sinh nếu ta thao tác đúng cách

Nếu thao tác đúng cách, cốc nguyệt san sẽ giúp cho các chị em không còn phải lo sợ với cảm giác tràn băng bởi kinh nguyệt đã được giữ lại trong cốc. Thêm vào đó, cốc sẽ giúp hạn chế vi khuẩn tấn công và những mùi hôi có thể gây ra bởi kinh nguyệt tiếp xúc với không khí khi sử dụng băng vệ sinh.

Cốc nguyệt san có thể hoạt động trong khoảng 6 đến 12 tiếng. Điều này còn tùy thuộc vào lượng kinh nguyệt trong mỗi chu kỳ. Chúng ta nên thay và vệ sinh cốc sau mỗi giai đoạn từ 6 đến 8 tiếng. Để sử dụng cốc nguyệt san được hiệu quả và vệ sinh tối ưu, chúng ta nên rửa sạch cốc ít nhất hai lần mỗi ngày. Lưu ý rằng với việc vệ sinh cốc, nên sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ để rửa. Vì là một sản phẩm tiếp xúc trực tiếp với cơ thể ở bộ phận nhạy cảm, nên việc vệ sinh cũng cần tránh sử dụng các loại xà phòng, chất tẩy rửa dễ khiến âm đạo bị kích ứng. Chúng ta cũng nên vệ sinh cốc trong nước sôi từ 5 đến 10 phút để đảm bảo yếu tố vệ sinh.

Cẩm nang cần biết trước khi bắt đầu sử dụng cốc nguyệt san

Hãy trao đổi với chuyên gia hoặc bác sĩ phụ khoa để có sự trợ giúp khi cần

Hiện nay, việc sử dụng cốc nguyệt san trong chu kỳ đèn đỏ vẫn là điều khá mới tại Việt Nam. Mặc dù có nhiều nghiên cứu cho rằng việc sử dụng cốc nguyệt san với kích cỡ phù hợp sẽ không làm ảnh hưởng đến “cô bé”, song nếu đang ở độ tuổi còn trẻ và lo lắng đến các vấn đề liệu cốc nguyệt san có ảnh hưởng đến màng trinh hay không, chúng ta cần sự tham vấn từ chuyên gia. Bên cạnh đó, các bác sĩ phụ khoa cũng có thể giúp để đưa ra lời khuyên cho chúng ta lựa chọn được một thương hiệu tin dùng với kích thước phù hợp.

bai-viet-coc-nguyet-san-cuu-canh-ngay-den-do-02
Để tìm ra một chiếc cốc “chân ái” cần cân nhắc nhiều điều

Là một sản phẩm được đưa vào bên trong cơ thể, tiếp xúc với bộ phận nhạy cảm như âm hộ, việc tìm hiểu sản phẩm từ một nhà cung cấp uy tín và an toàn là điều hết sức quan trọng. Chúng ta nên biết rõ về nguồn gốc xuất xứ, chất liệu, kích thước, cách sử dụng, màu sắc, có thể tái sử dụng hay chỉ sử dụng một lần, lượng máu kinh mà chúng có thể lưu trữ, độ cứng của vành cốc, độ cứng của phần thân lưu trữ chất lỏng, độ dài tổng thể, độ rộng được đo tại vành cốc, và chất liệu được dùng trong sản xuất của chiếc cốc nguyệt san mà mình chuẩn bị sử dụng.

Giá thành của một chiếc cốc nguyệt san an toàn từ thương hiệu uy tín cũng lên đến vài trăm nghìn đồng, thế nên tìm hiểu càng kỹ, ta càng dễ tìm cho mình được một sản phẩm ưng ý. Hãy đọc thật kĩ tư vấn từ hãng về kích thước để tránh những sai lầm đáng tiếc. Một chiếc cốc đúng kích thước sẽ mang đến cho bạn cảm giác khít, thoải mái và không đau.

Có thể sử dụng gương hỗ trợ trong quá trình lắp cốc nguyệt san

Nếu lần đầu sử dụng, ta sẽ dễ dàng lúng túng khi xác định vị trí đặt cốc được vừa vặn và không rò rỉ. Vì vậy, ta có thể cân nhắc sử dụng một chiếc gương để quan sát hỗ trợ cho quá trình đặt cốc. Cách làm này giúp bạn đưa cốc vào âm đạo dễ dàng và nhanh chóng hơn.

Lần đầu sử dụng có thể thật khó khăn. Tuy nhiên, với những hướng dẫn trên đây, chị em có thể tự tin hơn. Nhiều trường hợp cần từ một vài ngày đến vài chu kỳ để làm quen với cốc nguyệt san. Nhưng một khi đã nắm vững cách sử dụng chúng, những lợi ích mà chúng mang lại là hoàn toàn xứng đáng.

>>> Xem thêm:

Hiểu sâu hơn, chọn đúng hơn. Khám phá ngay

Tư vấn miễn phí gói bảo hiểm phù hợp

Hãy để lại thông tin bên dưới, chuyên viên tài chính Prudential sẽ liên hệ với bạn trong thời gian sớm nhất

Bài viết cùng chuyên mục

Hãy lắng nghe cơ thể để nhận biết sớm ung thư
Dấu hiệu sức khỏe

Hãy lắng nghe cơ thể để nhận biết sớm ung thư

02-10-2022
Tìm hiểu danh mục các bệnh hiểm nghèo được bảo hiểm hiện nay
Dấu hiệu sức khỏe

Tìm hiểu danh mục các bệnh hiểm nghèo được bảo hiểm hiện nay

17-06-2022
Thể dục thể thao nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần
Chăm sóc sức khỏe

Thể dục thể thao nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần

20-06-2022
Những lợi ích sức khỏe “không thể chối từ” của cà phê ủ lạnh
Dinh dưỡng

Những lợi ích sức khỏe “không thể chối từ” của cà phê ủ lạnh

04-01-2022
Cơ thể chúng ta hoạt động như thế nào trong 24 giờ?
Chăm sóc sức khỏe

Cơ thể chúng ta hoạt động như thế nào trong 24 giờ?

17-05-2021
Trẻ hóa làn da nhờ 10 loại thực phẩm bổ sung collagen
Dinh dưỡng

Trẻ hóa làn da nhờ 10 loại thực phẩm bổ sung collagen

21-06-2023
Nhận diện ngay 10 dấu hiệu ngộ độc thực phẩm và cách xử lý
Dấu hiệu sức khỏe

Nhận diện ngay 10 dấu hiệu ngộ độc thực phẩm và cách xử lý

31-12-2024
Nồng độ cồn trong máu: Hiểu đúng để bảo vệ sức khỏe
Chăm sóc sức khỏe

Nồng độ cồn trong máu: Hiểu đúng để bảo vệ sức khỏe

09-02-2022
10 bí quyết giúp ăn uống thoải mái mà không sợ tăng cân
Dinh dưỡng

10 bí quyết giúp ăn uống thoải mái mà không sợ tăng cân

27-07-2018
Giúp con đối diện với thay đổi sinh lý tuổi dậy thì
Sức khỏe cho con

Giúp con đối diện với thay đổi sinh lý tuổi dậy thì

27-07-2018
5 bí quyết để giữ không gian mát mẻ khi không có điều hòa
Chăm sóc sức khỏe

5 bí quyết để giữ không gian mát mẻ khi không có điều hòa

26-04-2022
Bảo vệ sức khỏe người thân từ việc giặt giũ mỗi ngày
Chăm sóc sức khỏe

Bảo vệ sức khỏe người thân từ việc giặt giũ mỗi ngày

02-06-2020
5 tuyệt chiêu lấy lại năng lượng sau những chuyến đi
Chăm sóc sức khỏe

5 tuyệt chiêu lấy lại năng lượng sau những chuyến đi

14-01-2019
Tự tin ăn món đường phố khi đi du lịch
Chăm sóc sức khỏe

Tự tin ăn món đường phố khi đi du lịch

16-06-2020
Tập trung tuyệt đối cho hiệu quả tuyệt đỉnh
Tập luyện

Tập trung tuyệt đối cho hiệu quả tuyệt đỉnh

29-11-2022
Làm sao để không gục ngã giữa chuyến đi dài?
Chăm sóc sức khỏe

Làm sao để không gục ngã giữa chuyến đi dài?

18-02-2020
Chăm sóc để não bộ luôn “khỏe đẹp” theo thời gian
Chăm sóc sức khỏe

Chăm sóc để não bộ luôn “khỏe đẹp” theo thời gian

30-11-2021
Trải nghiệm sức mạnh chữa lành và phục hồi của các loại mùi hương
Chăm sóc sức khỏe

Trải nghiệm sức mạnh chữa lành và phục hồi của các loại mùi hương

14-04-2022
9 bài tập thể dục dành riêng cho não
Tập luyện

9 bài tập thể dục dành riêng cho não

07-04-2020
Bài tập thể dục mang tên “việc nhà”
Tập luyện

Bài tập thể dục mang tên “việc nhà”

02-03-2020
Đừng để stress ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn
Sức khỏe phụ nữ

Đừng để stress ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn

30-07-2020
Nhóm thực phẩm nào giúp bổ não cho trẻ?
Sức khỏe cho con

Nhóm thực phẩm nào giúp bổ não cho trẻ?

27-07-2018
Đi tìm nguyên nhân khiến bạn “ăn cả thế giới” nhưng mãi vẫn không tăng cân
Chăm sóc sức khỏe

Đi tìm nguyên nhân khiến bạn “ăn cả thế giới” nhưng mãi vẫn không tăng cân

22-03-2021
Cách chăm sóc trẻ sơ sinh dành cho người lần đầu làm cha mẹ
Sức khỏe cho con

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh dành cho người lần đầu làm cha mẹ

07-09-2024
8 cách giữ lại tuổi trẻ dù thanh xuân đã qua
Sức khỏe phụ nữ

8 cách giữ lại tuổi trẻ dù thanh xuân đã qua

08-10-2019
Vì sao thời tiết có thể khiến chúng ta trầm cảm?
Chăm sóc sức khỏe

Vì sao thời tiết có thể khiến chúng ta trầm cảm?

23-08-2022
Bí quyết giúp bạn tránh xa cảm cúm và cảm lạnh
Chăm sóc sức khỏe

Bí quyết giúp bạn tránh xa cảm cúm và cảm lạnh

13-09-2022
Chữa lành tâm trí thông qua việc thay đổi lối sống
Chăm sóc sức khỏe

Chữa lành tâm trí thông qua việc thay đổi lối sống

14-07-2022
Đừng chủ quan với u nang tuyến giáp
Dấu hiệu sức khỏe

Đừng chủ quan với u nang tuyến giáp

16-12-2022
Bảo vệ nguồn nước từ những hành động nhỏ mỗi ngày
Chăm sóc sức khỏe

Bảo vệ nguồn nước từ những hành động nhỏ mỗi ngày

18-03-2020
Thực đơn Eat clean 7 ngày: Mẹ chuẩn bị dễ, cả nhà ăn ngon
Dinh dưỡng

Thực đơn Eat clean 7 ngày: Mẹ chuẩn bị dễ, cả nhà ăn ngon

17-06-2025
5 dấu hiệu cơ thể bạn đang bị nhiễm độc tố
Dinh dưỡng

5 dấu hiệu cơ thể bạn đang bị nhiễm độc tố

21-10-2018
12 biểu hiện đái tháo đường: Nhận biết sớm để điều trị kịp thời
Dấu hiệu sức khỏe

12 biểu hiện đái tháo đường: Nhận biết sớm để điều trị kịp thời

11-08-2022
11 lợi ích của đạp xe đạp thường xuyên và lưu ý nên biết
Tập luyện

11 lợi ích của đạp xe đạp thường xuyên và lưu ý nên biết

27-12-2024
Bệnh đậu mùa khỉ là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và phòng ngừa
Chăm sóc sức khỏe

Bệnh đậu mùa khỉ là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và phòng ngừa

24-12-2024
Đi bộ - môn thể thao 3 “không”
Tập luyện

Đi bộ - môn thể thao 3 “không”

06-07-2020
Học tập phương pháp dinh dưỡng lành mạnh từ truyền thống ẩm thực của nhiều quốc gia khác nhau
Tập luyện

Học tập phương pháp dinh dưỡng lành mạnh từ truyền thống ẩm thực của nhiều quốc gia khác nhau

15-09-2022
Làm gì khi làn da chị em “biểu tình” vì đeo khẩu trang?
Sức khỏe phụ nữ

Làm gì khi làn da chị em “biểu tình” vì đeo khẩu trang?

02-01-2020
Có cần PT để tập gym hiệu quả?
Tập luyện

Có cần PT để tập gym hiệu quả?

17-06-2025
Eat Clean là lối sống, không phải là khẩu hiệu nhất thời
Dinh dưỡng

Eat Clean là lối sống, không phải là khẩu hiệu nhất thời

16-06-2025
Hút thuốc lá thụ động - kẻ thù nguy hiểm và âm thầm
Chăm sóc sức khỏe

Hút thuốc lá thụ động - kẻ thù nguy hiểm và âm thầm

25-10-2022
Ngồi trước màn hình máy tính: bao lâu là quá nhiều?
Chăm sóc sức khỏe

Ngồi trước màn hình máy tính: bao lâu là quá nhiều?

13-10-2021
Tình trạng giấc ngủ nói gì về sức khoẻ của bạn?
Chăm sóc sức khỏe

Tình trạng giấc ngủ nói gì về sức khoẻ của bạn?

11-02-2019
Để ăn khỏe sống lâu, đừng bỏ quên hạt đậu nành
Dinh dưỡng

Để ăn khỏe sống lâu, đừng bỏ quên hạt đậu nành

31-03-2022
Điều kì diệu từ một ly rượu vang
Dinh dưỡng

Điều kì diệu từ một ly rượu vang

19-05-2020
Đường ăn kiêng allulose và những lợi ích
Dinh dưỡng

Đường ăn kiêng allulose và những lợi ích

02-06-2020
Khám tổng quát - Đánh giá sức khỏe toàn diện với 4 danh mục
Chăm sóc sức khỏe

Khám tổng quát - Đánh giá sức khỏe toàn diện với 4 danh mục

01-07-2022
Tầm quan trọng của khám sức khỏe định kỳ
Chăm sóc sức khỏe

Tầm quan trọng của khám sức khỏe định kỳ

24-06-2022
Bật mí 11 tác dụng của trà xanh và cách dùng hiệu quả
Dinh dưỡng

Bật mí 11 tác dụng của trà xanh và cách dùng hiệu quả

30-01-2020
Bắt nhịp lối sống lành mạnh với 4 bước siêu đơn giản
Chăm sóc sức khỏe

Bắt nhịp lối sống lành mạnh với 4 bước siêu đơn giản

02-09-2022
Vitamin D có tác dụng gì? 7 lợi ích bất ngờ & lưu ý khi dùng
Dinh dưỡng

Vitamin D có tác dụng gì? 7 lợi ích bất ngờ & lưu ý khi dùng

02-04-2020
Hành trình sống xanh bắt đầu từ đâu?
Chăm sóc sức khỏe

Hành trình sống xanh bắt đầu từ đâu?

20-12-2018
Sở hữu vóc dáng trong mơ với lịch tập “chuẩn chỉnh” cho từng mục tiêu
Tập luyện

Sở hữu vóc dáng trong mơ với lịch tập “chuẩn chỉnh” cho từng mục tiêu

18-10-2021
Thay đổi cơ thể mỗi ngày với nước ép
Chăm sóc sức khỏe

Thay đổi cơ thể mỗi ngày với nước ép

28-07-2022
Ngủ trưa có tốt không? 7 lợi ích của ngủ trưa đúng cách
Chăm sóc sức khỏe

Ngủ trưa có tốt không? 7 lợi ích của ngủ trưa đúng cách

08-08-2018
Ngưng lạm dụng collagen như một thần dược dành cho phái đẹp
Chăm sóc sức khỏe

Ngưng lạm dụng collagen như một thần dược dành cho phái đẹp

25-10-2022
Những lợi ích của việc nằm nghiêng bên trái khi ngủ
Chăm sóc sức khỏe

Những lợi ích của việc nằm nghiêng bên trái khi ngủ

08-08-2018
Những nếp nhăn nói với bạn nhiều điều hơn tuổi tác
Chăm sóc sức khỏe

Những nếp nhăn nói với bạn nhiều điều hơn tuổi tác

18-02-2019
Phòng chống và xử lý các sự cố cháy nổ và đuối nước
Chăm sóc sức khỏe

Phòng chống và xử lý các sự cố cháy nổ và đuối nước

29-09-2022
5 cách chăm sóc sức khỏe phụ nữ ở độ tuổi 50
Sức khỏe phụ nữ

5 cách chăm sóc sức khỏe phụ nữ ở độ tuổi 50

22-06-2022
Áp dụng nguyên tắc 80/20 để sống khỏe mỗi ngày
Chăm sóc sức khỏe

Áp dụng nguyên tắc 80/20 để sống khỏe mỗi ngày

13-10-2020
Cách phân biệt sởi và sốt phát ban để điều trị kịp thời
Chăm sóc sức khỏe

Cách phân biệt sởi và sốt phát ban để điều trị kịp thời

02-09-2022
Bệnh quai bị là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị
Dấu hiệu sức khỏe

Bệnh quai bị là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

30-12-2024
Khắc phục nỗi ám ảnh mang tên “tóc rụng thành từng mảng”
Chăm sóc sức khỏe

Khắc phục nỗi ám ảnh mang tên “tóc rụng thành từng mảng”

02-03-2022
5 cách phòng tránh bệnh sốt rét, bạn đã biết chưa?
Chăm sóc sức khỏe

5 cách phòng tránh bệnh sốt rét, bạn đã biết chưa?

28-06-2022
8 cách phòng bệnh sốt xuất huyết hiệu quả trong mùa mưa
Chăm sóc sức khỏe

8 cách phòng bệnh sốt xuất huyết hiệu quả trong mùa mưa

31-08-2022
Mùa đông, tắm gội thế nào mới an toàn?
Chăm sóc sức khỏe

Mùa đông, tắm gội thế nào mới an toàn?

22-12-2022
Nỗi lo của phụ nữ trẻ: suy buồng trứng sớm
Sức khỏe phụ nữ

Nỗi lo của phụ nữ trẻ: suy buồng trứng sớm

21-02-2023
Tầm soát ung thư vú bằng cách nào? 5 điều cần biết khi thực hiện
Sức khỏe phụ nữ

Tầm soát ung thư vú bằng cách nào? 5 điều cần biết khi thực hiện

22-12-2022
6 thói quen khiến công cuộc giảm cân của bạn chưa thành công
Chăm sóc sức khỏe

6 thói quen khiến công cuộc giảm cân của bạn chưa thành công

22-03-2021
Bạn đã tập thể dục đúng cách chưa?
Tập luyện

Bạn đã tập thể dục đúng cách chưa?

27-09-2018
Khỏe mạnh “0 đồng” chỉ với vài phút thiền mỗi ngày
Tập luyện

Khỏe mạnh “0 đồng” chỉ với vài phút thiền mỗi ngày

18-01-2021
15 cách detox thanh lọc cơ thể hiệu quả, an toàn, dễ áp dụng
Dinh dưỡng

15 cách detox thanh lọc cơ thể hiệu quả, an toàn, dễ áp dụng

24-01-2022
Uể oải vì ngồi làm việc quá lâu, thử ngay các động tác sau
Tập luyện

Uể oải vì ngồi làm việc quá lâu, thử ngay các động tác sau

11-10-2021
10 thói quen hằng ngày khiến bạn già đi nhanh chóng
Chăm sóc sức khỏe

10 thói quen hằng ngày khiến bạn già đi nhanh chóng

08-08-2018
7 loại thực phẩm giúp tóc chắc khỏe
Chăm sóc sức khỏe

7 loại thực phẩm giúp tóc chắc khỏe

27-09-2022
Những thói quen sống của chúng ta đã thay đổi thế nào?
Chăm sóc sức khỏe

Những thói quen sống của chúng ta đã thay đổi thế nào?

08-04-2020
Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng tàn phá gan nhanh chóng
Chăm sóc sức khỏe

Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng tàn phá gan nhanh chóng

07-03-2022
Thực đơn dành riêng cho tuổi vàng của bố mẹ
Tuổi trung niên

Thực đơn dành riêng cho tuổi vàng của bố mẹ

11-05-2020
Khắc phục chứng trào ngược dạ dày thực quản ngay tại nhà
Chăm sóc sức khỏe

Khắc phục chứng trào ngược dạ dày thực quản ngay tại nhà

14-02-2022
Tiền mãn kinh là gì, dấu hiệu & cách chăm sóc sức khỏe hiệu quả
Sức khỏe phụ nữ

Tiền mãn kinh là gì, dấu hiệu & cách chăm sóc sức khỏe hiệu quả

01-03-2019
Những vấn đề sức khỏe cần chú ý sau tuổi 30
Chăm sóc sức khỏe

Những vấn đề sức khỏe cần chú ý sau tuổi 30

26-10-2024
Trekking & Hiking - Xu hướng rèn luyện sức khoẻ mới của giới trẻ
Tập luyện

Trekking & Hiking - Xu hướng rèn luyện sức khoẻ mới của giới trẻ

02-03-2023
Tự mua thuốc thói quen dẫn đến hiểm họa khôn lường
Chăm sóc sức khỏe

Tự mua thuốc thói quen dẫn đến hiểm họa khôn lường

30-05-2019
4 thói quen có thể gây ung thư dạ dày mà bạn không ngờ tới
Dấu hiệu sức khỏe

4 thói quen có thể gây ung thư dạ dày mà bạn không ngờ tới

03-08-2021
7 dấu hiệu ung thư da, nhận biết sớm - điều trị kịp thời
Sức khỏe phụ nữ

7 dấu hiệu ung thư da, nhận biết sớm - điều trị kịp thời

02-06-2020
7 cách phòng ngừa bệnh ung thư không khó như bạn nghĩ
Chăm sóc sức khỏe

7 cách phòng ngừa bệnh ung thư không khó như bạn nghĩ

20-06-2022
Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây bệnh ung thư bạn nên biết
Chăm sóc sức khỏe

Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây bệnh ung thư bạn nên biết

27-12-2024
U xơ tử cung: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa
Sức khỏe phụ nữ

U xơ tử cung: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa

22-10-2021
7 cách phòng chống đột quỵ cực đơn giản tại nhà
Chăm sóc sức khỏe

7 cách phòng chống đột quỵ cực đơn giản tại nhà

15-06-2022
8 cách ăn uống lành mạnh giúp duy trì sức khỏe tốt mỗi ngày
Dinh dưỡng

8 cách ăn uống lành mạnh giúp duy trì sức khỏe tốt mỗi ngày

01-09-2018
Cảnh giác với những căn bệnh nguy hiểm đang “trẻ hóa”
Chăm sóc sức khỏe

Cảnh giác với những căn bệnh nguy hiểm đang “trẻ hóa”

20-08-2021
Sau khi ngộ độc thực phẩm nên ăn uống gì và kiêng gì?
Chăm sóc sức khỏe

Sau khi ngộ độc thực phẩm nên ăn uống gì và kiêng gì?

12-04-2021
Tập yoga khi mang thai - mẹ khoẻ, con thông minh
Sức khỏe phụ nữ

Tập yoga khi mang thai - mẹ khoẻ, con thông minh

03-11-2022
6 môn thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe đẹp mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần
Tập luyện

6 môn thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe đẹp mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần

05-01-2022
9 thói quen cần xây dựng ngay khi bước vào tuổi 40
Tuổi trung niên

9 thói quen cần xây dựng ngay khi bước vào tuổi 40

21-04-2022
Trẻ em bị cận thị có chữa được không? Cách điều trị thế nào?
Sức khỏe cho con

Trẻ em bị cận thị có chữa được không? Cách điều trị thế nào?

30-12-2024
13 thói quen ăn uống không lành mạnh bạn nên thay đổi sớm
Dinh dưỡng

13 thói quen ăn uống không lành mạnh bạn nên thay đổi sớm

26-10-2020
Quan tâm là chưa đủ, chúng ta cần hành động cho sức khỏe ngay
Chăm sóc sức khỏe

Quan tâm là chưa đủ, chúng ta cần hành động cho sức khỏe ngay

14-05-2020
4 điều bạn cần làm để sống hạnh phúc tuổi già
Tuổi trung niên

4 điều bạn cần làm để sống hạnh phúc tuổi già

01-07-2022
Bật mí 6 thói quen tốt giúp phòng ngừa Alzheimer
Tuổi trung niên

Bật mí 6 thói quen tốt giúp phòng ngừa Alzheimer

24-11-2022
Chế độ low-carb: Lợi ích và bí quyết
Dinh dưỡng

Chế độ low-carb: Lợi ích và bí quyết

09-09-2018
Hình mẫu phụ nữ mới: làm chủ tài chính, làm chủ cuộc đời
Sức khỏe phụ nữ

Hình mẫu phụ nữ mới: làm chủ tài chính, làm chủ cuộc đời

06-03-2020
Lợi ích và những hiểu lầm thường gặp về niềng răng
Chăm sóc sức khỏe

Lợi ích và những hiểu lầm thường gặp về niềng răng

14-03-2022
Dành 6 phút nhảy dây mỗi ngày để sở hữu cơ thể săn chắc
Tập luyện

Dành 6 phút nhảy dây mỗi ngày để sở hữu cơ thể săn chắc

18-08-2018
Ăn gì lợi sữa? 14 thực đơn lợi sữa, ngon miệng cho mẹ sau sinh
Sức khỏe phụ nữ

Ăn gì lợi sữa? 14 thực đơn lợi sữa, ngon miệng cho mẹ sau sinh

29-02-2020
Hiệu ứng yoyo: cơn ác mộng của những người giảm cân
Chăm sóc sức khỏe

Hiệu ứng yoyo: cơn ác mộng của những người giảm cân

24-03-2023
Không cần đến phòng gym cũng có thể tự đo mỡ ngay tại nhà
Chăm sóc sức khỏe

Không cần đến phòng gym cũng có thể tự đo mỡ ngay tại nhà

21-12-2020
tu-hoa-hau-quy-co-den-hoa-hau-quy-ba-phu-nu-tuoi-nao-cung-can-phai-dep
Sức khỏe phụ nữ

tu-hoa-hau-quy-co-den-hoa-hau-quy-ba-phu-nu-tuoi-nao-cung-can-phai-dep

23-08-2022
17 thói quen để sức khỏe tốt hơn: Thực hành ngay hôm nay!
Chăm sóc sức khỏe

17 thói quen để sức khỏe tốt hơn: Thực hành ngay hôm nay!

27-12-2024
5 yếu tố xã hội tác động đến sức khỏe mà ít ai biết
Chăm sóc sức khỏe

5 yếu tố xã hội tác động đến sức khỏe mà ít ai biết

24-11-2020
6 động tác yoga giúp nàng đẹp dáng, sáng da
Tập luyện

6 động tác yoga giúp nàng đẹp dáng, sáng da

14-11-2019
8 động tác giãn cơ giúp bạn cải thiện giấc ngủ tự nhiên
Chăm sóc sức khỏe

8 động tác giãn cơ giúp bạn cải thiện giấc ngủ tự nhiên

10-01-2022
Những lợi ích của việc ăn chay có thể bạn chưa biết
Dinh dưỡng

Những lợi ích của việc ăn chay có thể bạn chưa biết

16-09-2018
10 vấn đề sức khỏe tuyệt đối không được lơ là sau 40 tuổi
Tuổi trung niên

10 vấn đề sức khỏe tuyệt đối không được lơ là sau 40 tuổi

07-04-2023
Bật mí bí mật chăm sóc và bảo vệ sức khỏe toàn diện
Chăm sóc sức khỏe

Bật mí bí mật chăm sóc và bảo vệ sức khỏe toàn diện

24-06-2022
Rajio Taiso - Bài tập thể dục có sức sống gần 1 thế kỷ của đất nước mặt trời mọc
Tập luyện

Rajio Taiso - Bài tập thể dục có sức sống gần 1 thế kỷ của đất nước mặt trời mọc

21-06-2022
TOP 13 điều cần chuẩn bị trước khi sinh mà ba mẹ cần biết
Chăm sóc sức khỏe

TOP 13 điều cần chuẩn bị trước khi sinh mà ba mẹ cần biết

28-06-2022
Tư thế ngủ hé lộ gì về sức khoẻ của bạn?
Dinh dưỡng

Tư thế ngủ hé lộ gì về sức khoẻ của bạn?

18-01-2022
Bạn có biết thực phẩm sạch và thực phẩm organic là hai loại khác nhau
Dinh dưỡng

Bạn có biết thực phẩm sạch và thực phẩm organic là hai loại khác nhau

10-08-2020
Cách tính calo cần nạp mỗi ngày để giảm cân hiệu quả
Dinh dưỡng

Cách tính calo cần nạp mỗi ngày để giảm cân hiệu quả

31-12-2024
Rau sạch là gì và cách để phân biệt với rau bẩn
Dinh dưỡng

Rau sạch là gì và cách để phân biệt với rau bẩn

11-10-2022
Thể dục tuổi trung niên: tưởng không dễ mà dễ không tưởng
Tuổi trung niên

Thể dục tuổi trung niên: tưởng không dễ mà dễ không tưởng

30-03-2020
Tuổi trung niên: ăn gì để khỏe?
Tuổi trung niên

Tuổi trung niên: ăn gì để khỏe?

04-10-2018
Ăn healthy – Lối sống bền vững cho gia đình hiện đại
Dinh dưỡng

Ăn healthy – Lối sống bền vững cho gia đình hiện đại

16-06-2025
Điều gì sẽ xảy ra cho cơ thể nếu chúng ta ăn quá nhiều chất xơ?
Dinh dưỡng

Điều gì sẽ xảy ra cho cơ thể nếu chúng ta ăn quá nhiều chất xơ?

14-01-2022
Lạc quan vui sống thần dược trị ung thư
Chăm sóc sức khỏe

Lạc quan vui sống thần dược trị ung thư

24-10-2018
Nên ăn gì trước - trong - sau khi tập luyện?
Tập luyện

Nên ăn gì trước - trong - sau khi tập luyện?

17-01-2019
25 siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe
Dinh dưỡng

25 siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe

30-12-2024
5 mẹo ăn uống lành mạnh cho người bận rộn
Dinh dưỡng

5 mẹo ăn uống lành mạnh cho người bận rộn

18-10-2018
5 phút plank mỗi ngày trong vòng 30 ngày, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu
Tập luyện

5 phút plank mỗi ngày trong vòng 30 ngày, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu

26-07-2021
Lợi ích không ngờ từ bài tập Kegel
Tập luyện

Lợi ích không ngờ từ bài tập Kegel

29-09-2020
Tăng cường và phục hồi chức năng phổi cùng những bài tập thở đơn giản
Tập luyện

Tăng cường và phục hồi chức năng phổi cùng những bài tập thở đơn giản

04-04-2022
13 bài tập cổ vai gáy giảm đau nhức hiệu quả, dễ thực hiện
Tập luyện

13 bài tập cổ vai gáy giảm đau nhức hiệu quả, dễ thực hiện

12-08-2024
7 thói quen phòng ngừa bệnh văn phòng
Chăm sóc sức khỏe

7 thói quen phòng ngừa bệnh văn phòng

17-08-2020
Chủ động phòng bệnh đường hô hấp cho trẻ
Sức khỏe cho con

Chủ động phòng bệnh đường hô hấp cho trẻ

12-01-2023
Đi vòng quanh thế giới, học lỏm bí kíp sống khỏe
Chăm sóc sức khỏe

Đi vòng quanh thế giới, học lỏm bí kíp sống khỏe

03-10-2019
Mách nhỏ 5 bệnh lý bàn chân phổ biến và cách chữa trị
Chăm sóc sức khỏe

Mách nhỏ 5 bệnh lý bàn chân phổ biến và cách chữa trị

05-04-2022
Người Nhật sống khoẻ nhờ thực hiện 7 điều này
Chăm sóc sức khỏe

Người Nhật sống khoẻ nhờ thực hiện 7 điều này

12-11-2018
3 cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe khi chất lượng không khí suy giảm
Chăm sóc sức khỏe

3 cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe khi chất lượng không khí suy giảm

06-05-2019
8 bước bảo vệ “trụ cột” của cơ thể
Chăm sóc sức khỏe

8 bước bảo vệ “trụ cột” của cơ thể

13-02-2020
Chỉ số BMI là gì? Ý nghĩa và cách tính chỉ số BMI tại nhà
Chăm sóc sức khỏe

Chỉ số BMI là gì? Ý nghĩa và cách tính chỉ số BMI tại nhà

31-12-2024
Chọn giày đúng, bạn có thể đi khắp thế gian
Chăm sóc sức khỏe

Chọn giày đúng, bạn có thể đi khắp thế gian

10-03-2020
Những lời khuyên của chuyên gia để có một bữa ăn nhẹ lành mạnh
Dinh dưỡng

Những lời khuyên của chuyên gia để có một bữa ăn nhẹ lành mạnh

23-08-2021
Ăn ngon, không kiêng khem mà vẫn thon?
Dinh dưỡng

Ăn ngon, không kiêng khem mà vẫn thon?

13-10-2018
Bí quyết để trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh
Sức khỏe cho con

Bí quyết để trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh

26-09-2018
Bí quyết giảm cân của GenZ: đẹp, khỏe, chill
Dinh dưỡng

Bí quyết giảm cân của GenZ: đẹp, khỏe, chill

16-06-2025
Vì sao bạn thất bại khi rèn luyện sức khỏe?
Tập luyện

Vì sao bạn thất bại khi rèn luyện sức khỏe?

02-10-2018
Bí mật phía sau vóc dáng cân đối của người Nhật là gì?
Chăm sóc sức khỏe

Bí mật phía sau vóc dáng cân đối của người Nhật là gì?

02-01-2020
Chăm sóc sức khỏe cả nhà cũng cần phải lắng nghe
Chăm sóc sức khỏe

Chăm sóc sức khỏe cả nhà cũng cần phải lắng nghe

30-07-2020
Triệu chứng cao huyết áp: Nhận biết sớm để phòng ngừa hiệu quả
Dấu hiệu sức khỏe

Triệu chứng cao huyết áp: Nhận biết sớm để phòng ngừa hiệu quả

20-07-2020
14 cách tăng cường sức đề kháng hiệu quả, dễ áp dụng
Chăm sóc sức khỏe

14 cách tăng cường sức đề kháng hiệu quả, dễ áp dụng

21-05-2020
Vững thể chất, khỏe tinh thần bằng ứng dụng điện thoại
Chăm sóc sức khỏe

Vững thể chất, khỏe tinh thần bằng ứng dụng điện thoại

12-10-2021
5 hành động đơn giản bảo vệ sức khỏe cho con
Sức khỏe cho con

5 hành động đơn giản bảo vệ sức khỏe cho con

02-05-2019
Chăm sóc sức khỏe dự phòng, chuyện nhỏ hay không?
Chăm sóc sức khỏe

Chăm sóc sức khỏe dự phòng, chuyện nhỏ hay không?

24-07-2020
10 bí quyết sức khỏe tim mạch ai cũng cần phải biết
Chăm sóc sức khỏe

10 bí quyết sức khỏe tim mạch ai cũng cần phải biết

01-07-2022
Phụ nữ hiện đại: Sẵn sàng cân cả thế giới nhưng đang ngó lơ sức khỏe
Chăm sóc sức khỏe

Phụ nữ hiện đại: Sẵn sàng cân cả thế giới nhưng đang ngó lơ sức khỏe

24-05-2020
Tại sao nói “ruột là bộ não thứ hai của cơ thể”?
Chăm sóc sức khỏe

Tại sao nói “ruột là bộ não thứ hai của cơ thể”?

05-10-2020
3 lưu ý để có chế độ ăn chay trường khỏe mạnh
Dinh dưỡng

3 lưu ý để có chế độ ăn chay trường khỏe mạnh

20-02-2021
3 mẹo tuyệt hay để cắt giảm đường trong bữa ăn
Dinh dưỡng

3 mẹo tuyệt hay để cắt giảm đường trong bữa ăn

17-09-2018
Bạn có mắc phải những sai lầm sau khi nhập môn chạy bộ?
Tập luyện

Bạn có mắc phải những sai lầm sau khi nhập môn chạy bộ?

09-09-2021
Gợi ý 10 chế độ ăn giảm cân khoa học, lành mạnh cho sức khỏe
Dinh dưỡng

Gợi ý 10 chế độ ăn giảm cân khoa học, lành mạnh cho sức khỏe

14-10-2021
Tuổi 30 và 5 điều không thể bỏ qua khi chăm sóc sức khỏe
Dấu hiệu sức khỏe

Tuổi 30 và 5 điều không thể bỏ qua khi chăm sóc sức khỏe

13-07-2020
Cheat day: Phương pháp ăn "gian lận" hiệu quả cho GenZ
Dinh dưỡng

Cheat day: Phương pháp ăn "gian lận" hiệu quả cho GenZ

17-06-2025
Cốc nguyệt san – cứu cánh an toàn cho những ngày “đèn đỏ”
Sức khỏe phụ nữ

Cốc nguyệt san – cứu cánh an toàn cho những ngày “đèn đỏ”

05-01-2022
Đột quỵ trẻ hoá và nguy cơ cho cả một thế hệ
Dấu hiệu sức khỏe

Đột quỵ trẻ hoá và nguy cơ cho cả một thế hệ

08-02-2023
Lật tẩy "chiêu trò" nhịn ăn gián đoạn của Gen Z - tốt hay xấu?
Dinh dưỡng

Lật tẩy "chiêu trò" nhịn ăn gián đoạn của Gen Z - tốt hay xấu?

17-06-2025
Những điều bạn cần biết về chế độ ăn nền thực vật (Plant-based diet)
Dinh dưỡng

Những điều bạn cần biết về chế độ ăn nền thực vật (Plant-based diet)

17-11-2022
9 sai lầm điển hình khi tập gym mà bạn cần tránh
Tập luyện

9 sai lầm điển hình khi tập gym mà bạn cần tránh

16-11-2020
Hệ vi sinh đường ruột - Khi vi khuẩn giúp bảo vệ sức khỏe
Dinh dưỡng

Hệ vi sinh đường ruột - Khi vi khuẩn giúp bảo vệ sức khỏe

08-04-2019
Nên uống nước ép hay dùng trái cây?
Dinh dưỡng

Nên uống nước ép hay dùng trái cây?

14-09-2018
Những câu hỏi thường gặp với bệnh viêm gan B
Chăm sóc sức khỏe

Những câu hỏi thường gặp với bệnh viêm gan B

17-06-2022
Phòng chống sốc nhiệt trong mùa hè
Chăm sóc sức khỏe

Phòng chống sốc nhiệt trong mùa hè

28-04-2022