Ai bảo càng ốm càng đẹp? Đối với người khó tăng cân thì những cụm từ “gầy như que củi”, “ốm đói” trở thành nỗi ám ảnh và có lực “sát thương” chẳng kém gì nỗi niềm của hội “hít thở thôi cũng tăng cân”. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân khiến bạn có cố gắng ăn nhiều nhưng số cân không lên bao nhiêu nhé!
Người gầy cũng khổ…
Nhiều người cho rằng gầy mặc gì cũng đẹp, thế nhưng thực tế lại chẳng phải vậy. Người gầy thường xuyên phải đối mặt với cảnh mặc đồ size nhỏ nhất nhưng… vẫn như đang “bơi” và việc tìm kiếm quần áo kích thước nhỏ nhất cũng hạn chế kiểu dáng, có đôi khi phải lượn qua quầy quần áo… trẻ em để tìm được món đồ mặc vừa.
Ngoài ra, người gầy còn có khả năng chịu lạnh thấp hơn so với bình thường do bị thiếu hụt năng lượng và các dưỡng chất như chất béo, đạm, lysine, sắt, kẽm, vitamin B12,... Vậy nên, để thích ứng với những nơi có nhiệt độ thấp hơn bình thường như chốn công sở thì việc bọc kín mình trong mớ khăn choàng mùa đông là điều cấp thiết hơn so với nhu cầu mặc đẹp.
Bên cạnh đó, tình trạng sức khỏe của người gầy cũng luôn ở trạng thái bị đe dọa bởi nguy cơ mắc hàng loạt các căn bệnh nguy hiểm như sỏi mật, suy giảm trí nhớ, thiếu máu, loãng xương,... Cơ thể ốm yếu, sức đề kháng giảm sút cũng gia tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng và ảnh hưởng đến khả năng hồi phục nếu lỡ mắc bệnh hoặc phải phẫu thuật.
Không chỉ vậy, khi quá gầy, thân hình bạn còn thường xuyên trở thành đề tài bàn tán của những người xung quanh với đủ các thể loại ví von có lực “sát thương” cực lớn từ que củi đến cá mắm, bộ xương di động hay thậm chí là “gầy như nghiện”.
Dành cả thanh xuân để ăn nhưng vẫn gầy, do đâu?
Nỗi lòng người gầy thì nhiều, thế nhưng hành trình tăng cân đối với nhiều người không hề dễ dàng dù họ ăn rất nhiều. Hành trình tăng cân có thể bị cản trở bởi vô số các nguyên nhân khác nhau.
Nguyên nhân đầu tiên chính là dinh dưỡng. Hãy kiểm tra rằng liệu bạn có đang mắc phải những sai lầm sau trong chế độ ăn uống hằng ngày như: thực đơn giàu số lượng nhưng nghèo hoặc lệch dưỡng chất; hoặc có thể bạn đang duy trì những thói quen ăn uống không tốt như thường xuyên bỏ bữa, ăn uống thất thường.
>>> Có thể bạn quan tâm: Ung thư dạ dạy xuất phát từ đâu?
Nhiều người tin rằng ăn thật nhiều đồ ngọt, đồ béo sẽ giúp tăng cân nhưng đây lại là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm không chỉ khiến bạn không thể tăng cân mà thậm chí còn có nguy cơ mất cân bằng dinh dưỡng nữa đấy.
