Một bữa ăn lành mạnh sẽ đóng góp vào việc đẩy lùi nguy cơ sức khoẻ và các bệnh tiềm ẩn. Để có một cuộc sống khỏe mạnh, tăng cường nhiều bữa ăn dinh dưỡng là điều cần thiết trong cuộc sống hiện đại. Cùng Prudential tìm hiểu các phương pháp dinh dưỡng truyền thống từ các quốc gia trên thế giới để có cảm hứng cho một thực đơn ẩm thực khoẻ mạnh hằng ngày.
Truyền thống ẩm thực Pháp
Bạn có biết, người Pháp có một phương pháp dinh dưỡng lành mạnh mà chúng ta có thể học hỏi. Dù là đất nước châu Âu và sự du nhập văn hoá ẩm thực của Mỹ, song, nước Pháp vẫn duy trì thói quen ăn uống truyền thống với một chế độ ăn uống khác so với nhiều quốc gia khác.
Người Pháp luôn cố định giờ ăn trong ba bữa mỗi ngày. Họ thích tập trung tối đa vào việc ăn uống nên ngoài việc ít khi nào ăn vặt thì hầu như không có thói quen vừa ăn vừa làm việc khác như đi bộ, làm việc, lái xe hoặc xem TV. Họ thích thưởng thức bữa ăn tại chỗ, bên một chiếc bàn và thong thả thưởng thức dù chỉ là bữa ăn nhỏ. Người Pháp sẽ tỉ mỉ kiểm soát phần ăn trong mỗi bữa ăn. Bữa ăn người Pháp thường có xu hướng nhỏ hơn nhưng vẫn cung cấp đủ thịt, rau, phô mai và bánh mì.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
