Các thiết bị công nghệ như máy tính để bàn hay laptop được xem như trợ thủ đắc lực của chúng ta trong cả công việc và cuộc sống. Theo một khảo sát thực hiện trên 1.000 người từ 18 – 25 tuổi tại Tp.HCM và Hà Nội năm 2019 của khaosat.me, giới trẻ đang ngồi quá lâu trước màn hình máy tính và điện thoại. Thời gian trung bình sử dụng máy tính là 6 tiếng 50 phút/ ngày và điện thoại là 5 tiếng 35 phút/ ngày.
Thế nhưng, việc ngồi trước màn hình máy tính liên tục trong thời gian dài lại là thủ phạm gây ra nhiều rắc rối cho sức khỏe. Vậy làm thế nào để bảo vệ cơ thể trước tác hại của việc sử dụng màn hình nhiều trong thời gian dài? Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Tưởng “bạn thân” nhưng đôi lúc lại hóa “kẻ thù”
Tác hại đầu tiên và dễ thấy nhất khi ngồi trước màn hình máy tính nhiều là dễ mắc các bệnh về mắt. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), 90% nguy cơ mắt bị suy giảm thị lực nếu phải tiếp xúc với màn hình thiết bị điện tử trên 3h/ngày. Một trong những bệnh lý nghiêm trọng về mắt mà chúng ta thường mắc phải khi tiếp xúc quá nhiều với màn hình thiết bị điện tử là “hội chứng thị giác màn hình”. Triệu chứng phổ biến là nhức mắt, mỏi mắt, khô mắt, mờ mắt, thậm chí là đau cổ, vai gáy, mệt mỏi,… Nguyên nhân của hội chứng này là do nguồn sáng xanh phát ra từ màn hình, chúng xuyên qua các lớp lọc ánh sáng tự nhiên của nhãn cầu đến đáy mắt, gây tổn thương võng mạc.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
