Đái tháo đường là căn bệnh xuất hiện âm thầm và lặng lẽ chuyển biến theo thời gian. Do đó, chúng ta khó lòng phát hiện hay chủ quan bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo bệnh của cơ thể. Hậu quả là đến lúc phát bệnh thì biến chứng nặng nề, người bệnh gần như trở tay không kịp. Hãy cùng Prudential điểm qua 12 biểu hiện đái tháo đường để nhận biết sớm và điều trị kịp thời nhé!

Đái tháo đường là bệnh gì?

Đái tháo đường là hiện tượng rối loạn chuyển hóa insulin không đồng nhất. Hiểu đơn giản, đái tháo đường là tình trạng lượng đường trong máu luôn cao hơn mức bình thường do cơ thể thiếu hụt hoặc đề kháng với insulin trong thời gian dài. Đây là nguyên nhân khiến quá trình chuyển hoá những chất quan trọng như carbohydrate, protein, lipid,... trong cơ thể bị ảnh hưởng. Từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và các tổn thương các bộ phận khác như thận, mắt,...

Có 2 dạng đái tháo đường thường gặp:

  • Đái tháo đường type 1: Bệnh xảy ra do tế bào beta của tuyến tụy bị phá huỷ, hậu quả làm giảm mạnh hoặc ngừng tiết insulin hoàn toàn. Dạng này hay gặp ở trẻ em (độ tuổi mắc bệnh cao nhất đó là các em bé từ 5 – 7 tuổi và những bạn bắt đầu ở độ tuổi dậy thì) và người trẻ tuổi (độ tuổi được chẩn đoán mắc bệnh nhiều nhất là dưới 20 tuổi), chiếm tỷ lệ thấp trong tổng số trường hợp mắc bệnh.
  • Đái tháo đường type 2: Bệnh xảy ra do cơ thể rơi vào tình trạng kháng insulin, có nghĩa là tuyến tụy vẫn tiết ra insulin như bình thường nhưng nó không chuyển hóa được glucose. Dạng 2 này rất phổ biến, chiếm tỷ lệ cao trong tổng số trường hợp mắc tiểu đường.
nhan-dien-dai-thao-duong-ke-thu-tham-lang-cua-suc-khoe-1200x800-4

Ngoài 2 dạng trên, đái tháo đường còn có thể xuất hiện ở phụ nữ mang thai giai đoạn 3 tháng giữa hoặc cuối thai kỳ và sẽ hết sau khi sinh. Để bảo vệ sức khỏe sản phụ và thai nhi một cách tốt nhất, người bệnh cần liên hệ tư vấn, điều trị trực tiếp với bác sĩ.

Nhận diện biểu hiện đái tháo đường - kẻ thù thầm lặng của sức khỏe

Các biểu hiện tiểu đường type 2 thường nhẹ và khó nhận biết. Trong khi đó, các triệu chứng tiểu đường type 1 xuất hiện rõ ràng và tiến triển nhanh chóng trong vài ngày hoặc vài tuần. Nhìn chung, những biểu hiện tiểu đường type 1 nghiêm trọng hơn tiểu đường type 2.

Dưới đây là dấu hiệu nhận biết đái tháo đường bạn nên biết:

Nhận biết sớm dấu hiệu đái tháo đường

Bệnh đái tháo đường type 1 và 2 cùng có một số dấu hiệu cảnh báo sớm như:

  • Cảm thấy đói và mệt mỏi hơn bình thường: Khi bị bệnh tiểu đường, cơ thể không tạo đủ lượng insulin cần thiết, hoặc các tế bào kháng lại insulin được tạo ra khiến glucose không thể hấp thu và tạo năng lượng. Chính vì vậy, người bệnh thường xuyên cảm thấy đói và mệt mỏi hơn so với bình thường.
  • Đi tiểu nhiều lần: Người bình thường sẽ đi tiểu khoảng 4 - 7 lần trong 24 giờ. Tuy nhiên, người bệnh đái tháo đường sẽ đi tiểu nhiều hơn, kể cả ban đêm. Điều này là do lượng đường trong máu quá cao, thận phải tăng cường lọc bỏ đường dư thừa nên tạo ra nhiều nước tiểu hơn.
  • Thường xuyên khát nước liên tục: Việc đi tiểu thường xuyên khiến cơ thể bị mất nước, cần bù một lượng nước lớn. Do đó, bệnh nhân đái tháo đường thường xuyên khát nước, ngay cả khi không vận động.
  • Khô miệng và ngứa da: Triệu chứng đái tháo đường tiếp theo chính là khô miệng và ngứa da. Cụ thể, việc đi tiểu thường xuyên khi bị đái tháo đường khiến cơ thể bị mất nước. Điều này làm cho vùng da ở môi bị khô, bong tróc, thậm chí là có biểu hiện kích ứng và ngứa.
  • Thị lực suy giảm: Tình trạng mất nước khi bị tiểu đường là nguyên nhân khiến thủy tinh thể bị sưng lên. Điều này làm thị lực của người bệnh giảm nhanh chóng, cảm giác như có sương mờ trước mặt, vật thể méo mó và không rõ nét.
nhan-dien-dai-thao-duong-ke-thu-tham-lang-cua-suc-khoe-1200x800-3

Biểu hiện đái tháo đường type 2

Ở thể tiểu đường type 2, các triệu chứng bệnh xuất hiện âm thầm và phát triển trong nhiều năm nên bệnh nhân khó phát hiện. Tuy nhiên, người bệnh có thể dựa vào một số dấu hiệu nghi ngờ dưới đây để nhận biết và thăm khám sớm:

  • Nhiễm trùng nấm: Lượng đường dư thừa trong máu và nước tiểu tạo điều kiện cho nấm men phát triển, dẫn đến nhiễm trùng. Triệu chứng này thường xuyên xảy ra ở vùng da ẩm ướt như miệng, nách và vùng kín. Khi bị nhiễm trùng nấm, vùng da sẽ có màu đỏ, sưng tấy kèm theo đau rát, khó chịu.
  • Vết thương khó hồi phục: Lượng đường tồn tại trong máu có thể làm tổn thương các dây thần kinh, mạch máu. Điều này là suy giảm lưu thông máu, hạn chế các chất dinh dưỡng và oxy di chuyển đến vết thương. Hơn nữa, lượng đường trong máu cao cũng khiến hệ miễn dịch suy yếu của cơ thể. Do đó, các vết thương trên da dù lớn hay nhỏ thì cũng phải mất vài tuần đến vài tháng để lành hẳn.
  • Tê bì, mất cảm giác ở chân: Hàm lượng đường trong máu cao có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu cả cơ thể và làm tổn thương dây thần kinh. Điều này khiến người bệnh thường xuyên cảm thấy tê hoặc ngứa ran ở bàn tay, bàn chân, ngón tay hoặc ngón chân.
  • Các mảng da sẫm màu (gai đen): Dấu hiệu đái tháo đường tiếp theo chính là vùng da ở nách, cổ và bẹn của bệnh nhân xuất hiện mảng da sẫm màu (hay còn gọi là gai đen). Các mảng da sẫm màu này có thể dày lên, mềm hoặc mịn như nhung.

 

Biểu hiện đái tháo đường type 1

Dưới đây là một số triệu chứng đái tháo đường type 1 phổ biến mà bạn nên biết:

  • Sụt cân bất thường: Bệnh đái tháo đường khiến cơ thể không thể hấp thu dưỡng chất từ thức ăn và tạo năng lượng hoạt động. Do đó, cơ thể bắt đầu ‘kích hoạt’ quá trình đốt cháy cơ và chất béo để lấy năng lượng. Điều này khiến cân nặng của bệnh nhân giảm nhanh chóng trong vài tuần ngay cả khi ăn nhiều và liên tục.
  • Buồn nôn và nôn: Khi bị tiểu đường type 1, cơ thể sẽ chuyển hóa chất béo để lấy năng lượng đồng thời sản sinh lớp hợp chất hữu cơ (ketone). Chất này có thể tích tụ trong máu, làm máu có tính axit. Lâu ngày, tình trạng này sẽ khiến người bệnh nhiễm ceton acid với biểu hiện ban đầu là buồn nôn và nôn.
  • Gặp vấn đề về giấc ngủ: Người bệnh đái tháo đường type 1 thường có chất lượng giấc ngủ kém bao gồm khó ngủ, ngủ quá nhiều,... Trong một số trường hợp, người bệnh tiểu đường còn gặp một số vấn đề với giấc ngủ như: Hội chứng ngưng thở khi ngủ, hội chứng chân không yên, ngủ ngáy,...

 

Nhận biết dấu hiệu đái tháo đường thai kỳ

Trường hợp bị tiểu đường thai kỳ, bệnh nhân có thể nhận biết sớm bệnh với các dấu hiệu sau:

  • Khát nước thường xuyên.
  • Đi tiểu nhiều hơn bình thường.
  • Thường xuyên thấy đói.
  • Thị lực suy giảm.

 

Các triệu chứng bệnh rất dễ nhầm lẫn với các biểu hiện mang thai thông thường. Do đó, mẹ bầu cần thường xuyên xét nghiệm để theo dõi lượng đường trong máu, phát hiện và điều trị bệnh kịp thời (nếu có) để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân và thai nhi.

nhan-dien-dai-thao-duong-ke-thu-tham-lang-cua-suc-khoe-1200x800-1

Đái tháo đường có nguy hiểm không? Khi nào nên gặp bác sĩ?

Không phải hiển nhiên mà đái tháo đường lại được xem là mối hiểm họa tiềm ẩn của sức khỏe. Bởi lẽ các dấu hiệu ban đầu của căn bệnh này thường rất quen thuộc nên người bệnh mang tâm lý chủ quan không quan tâm.

Nếu không kịp thời phát hiện và chữa trị, về lâu dài, đái tháo đường sẽ tiến triển nặng có thể gây ra các biến chứng cấp tính và mãn tính như:

  • Biến chứng cấp tính: Đây thường là những biến chứng phát sinh nhanh chóng trong vài giờ đến vài ngày như hạ đường huyết, nhiễm ceton acid, tăng áp lực thẩm thấu máu. Do tính cấp thiết nên nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến tử vong đột ngột.
  • Biến chứng mãn tính: Các triệu chứng xuất hiện khá muộn sau nhiều năm đường huyết tăng cao liên tục, bao gồm mạch máu lớn (ảnh hưởng hệ cơ quan tim mạch, gây ra bệnh động mạch vành dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ) và biến chứng mạch máu nhỏ (ảnh hưởng chủ yếu lên 3 hệ cơ quan mắt, thận, thần kinh, dẫn đến một số bệnh về võng mạc gây mù loà, suy thận, rối loạn cương dương, mất cảm giác, cắt cục chi do chấn thương nhiễm trùng không được chú ý).

 

Đáng chú ý hơn cả, bệnh tim mạch và đột quỵ là một trong số những nguyên nhân phổ biến nhất làm tăng tỷ lệ tử vong ở bệnh nhân đái tháo đường.

>>> Dành cho bạn: 10 Bí quyết sức khỏe tim mạch bạn không nên bỏ qua

Chính vì vậy, khi nhận thấy các biểu hiện đái tháo đường thì bạn nên nhanh chóng đi thăm khám ngay. Bên cạnh đó, nếu nhận thấy các biến chứng tiểu đường như hạ đường huyết đột ngột, nhiễm ceton acid,... người bệnh nên nhanh chóng đi khám để được bác sĩ chỉ định điều trị, giảm nguy cơ bệnh tiến triển nặng hơn.

Đối tượng có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường

Các dấu hiệu đái tháo đường có thể xảy ra ở mọi độ tuổi và giới tính. Trong đó nhóm đối tượng dưới đây có nguy cơ mắc bệnh cao:

  • Người có gia đình có tiền sử mắc bệnh đái tháo đường.
  • Người ít vận động, thừa cân béo phì hoặc mắc các bệnh lý như tăng huyết áp hoặc có tiền sử đái tháo đường.
  • Người có tiền sử rối loạn đường máu lúc đói hoặc rối loạn dung nạp đường, huyết áp cao (>140/90 mmHg ở người lớn) hoặc mỡ máu (Lipid máu) bất thường.
  • Phụ nữ có tiền sử đái tháo đường thai kỳ hoặc có hội chứng buồng trứng đa năng.
  • Người uống thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc lá.
bieu-hien-dai-thao-duong-nhan-biet-som-de-dieu-tri-kip-thoi-1200x800-1

Phương pháp chẩn đoán đái tháo đường phổ biến

Để xác định nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ hỏi về triệu chứng bạn gặp phải, tiền sử bệnh của gia đình, loại thuốc đang sử dụng,... Dựa trên thông tin thu thập, bác sĩ có thể chỉ định thực hiện thêm các kỹ thuật chẩn đoán:

  • HbA1c: Xét nghiệm cho thấy mức đường huyết liên tục của bạn trung bình trong 2 hoặc 3 tháng gần nhất. Khi thực hiện xét nghiệm này, bạn không phải nhịn ăn hoặc uống.
  • Đường huyết lúc đói (FPG): Bạn sẽ phải nhịn ăn ít nhất 8 giờ trước khi thực hiện xét nghiệm FPG để chẩn đoán bệnh đái tháo đường.
  • Dung nạp glucose đường uống: Mức đường huyết của bạn sẽ được kiểm tra lần đầu và lặp lại trong khoảng 2 giờ sau khi uống đồ ngọt. Toàn bộ quá trình xét nghiệm sẽ mất khoảng 2 - 3 giờ.
  • Xét nghiệm glucose huyết tương ngẫu nhiên: Bạn có thể thực hiện xét nghiệm này bất cứ lúc nào và không phải nhịn ăn.

 

Phương pháp kiểm soát các biểu hiện đái tháo đường

Khi được chẩn đoán mắc bệnh đái tháo đường, bệnh nhân cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa. Theo đó, tùy vào thể đái tháo đường bác sĩ sẽ chỉ định người bệnh dùng loại thuốc kiểm soát khác nhau:

  • Ở thể tiểu đường type 1: Người bệnh được chỉ định dùng insulin lâu dài để kiểm soát các dấu hiệu đái tháo đường.
  • Ở thể tiểu đường type 2: Bệnh nhân có thể sử dụng thuốc điều trị tiểu đường dạng uống hoặc tiêm để ổn định lượng đường trong máu.

 

Ngoài dùng thuốc, bác sĩ cũng hướng dẫn người bệnh điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và theo dõi lượng carbohydrate định kỳ. Điều này sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở mức ổn định, tránh bệnh tiến triển nghiêm trọng.

Làm sao ‘chặn đường’ nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường?

Hiểu rõ những nguy cơ không thể xem thường của bệnh đái tháo đường, bạn cần chủ động có những biện pháp phòng ngừa và ngăn chặn sự xuất hiện cũng như phát triển của bệnh trong ngắn hạn lẫn dài hạn. Tham khảo một số phương pháp phòng tránh đái tháo đường dưới đây:

Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh là bước quan trọng để phòng tránh bệnh đái tháo đường:

  • Cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tránh làm tăng quá mức lượng đường huyết sau khi ăn và giảm mất kiểm soát lượng đường xa bữa ăn để đảm bảo nguồn năng lượng hoạt động mỗi ngày.
  • Cân bằng tỷ lệ giữa carbohydrate, protein và chất béo nạp vào cơ thể. Hạn chế những thức ăn có chứa nhiều chất bột đường, chất béo bão hoà. Chuyển sang sử dụng những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo như rau củ, trái cây, cá, ngũ cốc nguyên hạt,...
  • Hạn chế thức uống có cồn, thức ăn có nhiều đường.
  • Hạn chế lượng muối trong khẩu phần ăn.
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng nếu cần thêm kiến thức hoặc có những dấu hiệu khác biệt phát sinh.

 

>>> Tin liên quan: Các bước để bắt đầu cho chế độ ăn uống lành mạnh

nhan-dien-dai-thao-duong-ke-thu-tham-lang-cua-suc-khoe-1200x800-5

Vận động thường xuyên

Vận động thường xuyên giúp cơ thể duy trì đường huyết ở mức ổn định, kiểm soát cân nặng trước nguy cơ thừa cân béo phì. Đồng thời, vận động còn giúp máu huyết lưu thông hạn chế nguy cơ các bệnh về tim mạch. Bạn có thể tuỳ ý lựa chọn một môn thể thao yêu thích (gymyoga, bơi lội, cầu lông,...), miễn là đảm bảo lịch trình tập thể dục đều đặn 3 đến 5 buổi 1 tuần, mỗi buổi tầm 45 phút đến 1 giờ đồng hồ.

Bên cạnh đó, để tăng cơ hội chăm sóc sức khỏe và giảm áp lực tài chính khi điều trị bệnh nhồi máu cơ tim, đột quỵ - 2 biến chứng mãn tính của bệnh đái tháo đường, bạn có thể tham khảo sản phẩm bảo hiểm nghiệp vụ sức khỏe PRU-VUI SỐNG của Prudential. Đây là giải pháp thiết thực bảo vệ tài chính của bạn và gia đình nếu không may mắc một trong 3 bệnh hiểm nghèo như ung thư, đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim với mức phí chỉ từ 400 đồng/ngày.

Không chỉ vậy, khi quy trình tham gia Bảo hiểm nghiệp vụ PRU-VUI SỐNG cũng đơn giản không cần phải khám sức khỏe. Đồng thời hợp đồng bảo hiểm sẽ được phát hành gần như ngay sau khi bạn hoàn tất thủ tục. Nhờ đó, bạn và người thân sẽ được bảo vệ trước các rủi ro theo quy định tại Quy tắc và Điều khoản sản phẩm ngay lập tức.

>>> Liên hệ Prudential ngay hôm nay để được tư vấn chi tiết về quyền lợi, điều kiện tham gia gói bảo hiểm thiết thực này nhé!

bieu-hien-dai-thao-duong-nhan-biet-som-de-dieu-tri-kip-thoi-1200x800-2

Câu hỏi thường gặp về bệnh đái tháo đường

Bạn hãy tham khảo thêm một số câu hỏi và giải đáp dưới đây để hiểu hơn về bệnh đái tháo đường:

Ngủ gà ngủ gật có phải biểu hiện đái tháo đường không?

Ngủ gà ngủ gật cũng là triệu chứng đái tháo đường phổ biến. Theo đó, ngủ gà ngủ gật là hiện tượng ngủ không sâu, dễ thức giấc bởi tác động xung quanh. Tình trạng này thuộc dấu hiệu nhận biết bệnh đái tháo đường liên quan đến giấc ngủ. Vậy nên, khi nhận thấy bản thân ngủ gà ngủ gật (dù trước đó ngủ đủ giấc, đúng giờ) kèm theo các dấu hiệu như mệt mỏi, đi tiểu liên tục,... thì bạn nên đến gặp bác sĩ để thăm khám ngay.

Dấu hiệu bệnh đái tháo đường ở phụ nữ khác nam giới như thế nào?

Bên cạnh các dấu hiệu nhận biết cơ bản, phụ nữ bị đái tháo đường còn có các dấu hiệu riêng như nhiễm nấm ở miệng và vùng kín, nhiễm trùng đường tiết niệu, hội chứng buồng trứng đa nang. Khi nhận thấy các dấu hiệu này, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám, chẩn đoán và tư vấn cách kiểm soát bệnh tiểu đường (nếu có).

Tiểu đường giai đoạn đầu có chữa được không?

Bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi, ngay cả giai đoạn đầu. Mặc dù chưa thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng bệnh nhân có thể kiểm soát bệnh và hạn chế biến trứng bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh, uống thuốc kiểm soát đường huyết theo chỉ định của bác sĩ.

Bệnh đái tháo đường có thể tiềm ẩn những hệ lụy không ngờ. Nhưng tâm lý chủ quan trong việc bảo vệ sức khỏe mới là nguyên nhân sâu xa dẫn đến những thiệt hại nặng nề về thể chất, tinh thần và tài chính của bản thân cùng gia đình. Chính vì thế, bạn hãy chủ động theo dõi sức khỏe, nhận biết sớm các biểu hiện đái tháo đường để kiểm soát bệnh kịp thời, tránh các rủi ro không đáng có nhé!

>>> Xem thêm:

Hiểu sâu hơn, chọn đúng hơn. Khám phá ngay

Bài viết cùng chuyên mục

Hãy lắng nghe cơ thể để nhận biết sớm ung thư
Dấu hiệu sức khỏe

Hãy lắng nghe cơ thể để nhận biết sớm ung thư

02-10-2022
Tìm hiểu danh mục các bệnh hiểm nghèo được bảo hiểm hiện nay
Dấu hiệu sức khỏe

Tìm hiểu danh mục các bệnh hiểm nghèo được bảo hiểm hiện nay

17-06-2022
Thể dục thể thao nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần
Chăm sóc sức khỏe

Thể dục thể thao nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần

20-06-2022
Những lợi ích sức khỏe “không thể chối từ” của cà phê ủ lạnh
Dinh dưỡng

Những lợi ích sức khỏe “không thể chối từ” của cà phê ủ lạnh

01-04-2022
Cơ thể chúng ta hoạt động như thế nào trong 24 giờ?
Chăm sóc sức khỏe

Cơ thể chúng ta hoạt động như thế nào trong 24 giờ?

17-05-2021
Trẻ hóa làn da nhờ 10 loại thực phẩm bổ sung collagen
Dinh dưỡng

Trẻ hóa làn da nhờ 10 loại thực phẩm bổ sung collagen

21-06-2023
Nhận diện ngay 10 dấu hiệu ngộ độc thực phẩm và cách xử lý
Dấu hiệu sức khỏe

Nhận diện ngay 10 dấu hiệu ngộ độc thực phẩm và cách xử lý

31-12-2024
Nồng độ cồn trong máu: Hiểu đúng để bảo vệ sức khỏe
Chăm sóc sức khỏe

Nồng độ cồn trong máu: Hiểu đúng để bảo vệ sức khỏe

09-02-2022
10 bí quyết giúp ăn uống thoải mái mà không sợ tăng cân
Dinh dưỡng

10 bí quyết giúp ăn uống thoải mái mà không sợ tăng cân

27-07-2018
5 dấu hiệu cơ thể bạn đang bị nhiễm độc tố
Dinh dưỡng

5 dấu hiệu cơ thể bạn đang bị nhiễm độc tố

21-10-2018
12 biểu hiện đái tháo đường: Nhận biết sớm để điều trị kịp thời
Dấu hiệu sức khỏe

12 biểu hiện đái tháo đường: Nhận biết sớm để điều trị kịp thời

11-08-2022
11 lợi ích của đạp xe đạp thường xuyên và lưu ý nên biết
Tập luyện

11 lợi ích của đạp xe đạp thường xuyên và lưu ý nên biết

27-12-2024
Bệnh đậu mùa khỉ là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và phòng ngừa
Chăm sóc sức khỏe

Bệnh đậu mùa khỉ là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và phòng ngừa

24-12-2024
Giúp con đối diện với thay đổi sinh lý tuổi dậy thì
Sức khỏe cho con

Giúp con đối diện với thay đổi sinh lý tuổi dậy thì

27-07-2018
5 bí quyết để giữ không gian mát mẻ khi không có điều hòa
Chăm sóc sức khỏe

5 bí quyết để giữ không gian mát mẻ khi không có điều hòa

26-04-2022
Bảo vệ sức khỏe người thân từ việc giặt giũ mỗi ngày
Chăm sóc sức khỏe

Bảo vệ sức khỏe người thân từ việc giặt giũ mỗi ngày

02-06-2020
5 tuyệt chiêu lấy lại năng lượng sau những chuyến đi
Chăm sóc sức khỏe

5 tuyệt chiêu lấy lại năng lượng sau những chuyến đi

14-01-2019
Tự tin ăn món đường phố khi đi du lịch
Chăm sóc sức khỏe

Tự tin ăn món đường phố khi đi du lịch

16-06-2020
Đeo khẩu trang thường xuyên tổn hại da
Sức khỏe phụ nữ

Đeo khẩu trang thường xuyên tổn hại da

02-01-2020
Đi bộ - môn thể thao 3 “không”
Tập luyện

Đi bộ - môn thể thao 3 “không”

06-07-2020
Bí quyết dinh dưỡng từ nền ẩm thực của các nước trên thế giới
Tập luyện

Bí quyết dinh dưỡng từ nền ẩm thực của các nước trên thế giới

15-09-2022
Ngồi trước màn hình máy tính: bao lâu là quá nhiều?
Chăm sóc sức khỏe

Ngồi trước màn hình máy tính: bao lâu là quá nhiều?

13-10-2021
Chế độ Eat Clean là gì? Lợi ích và cách nguyên tắc cần nhớ
Dinh dưỡng

Chế độ Eat Clean là gì? Lợi ích và cách nguyên tắc cần nhớ

16-06-2025
Tập trung tuyệt đối cho hiệu quả tuyệt đỉnh
Tập luyện

Tập trung tuyệt đối cho hiệu quả tuyệt đỉnh

29-11-2022
Làm sao để không gục ngã giữa chuyến đi dài?
Chăm sóc sức khỏe

Làm sao để không gục ngã giữa chuyến đi dài?

18-02-2020
Chăm sóc để não bộ luôn “khỏe đẹp” theo thời gian
Chăm sóc sức khỏe

Chăm sóc để não bộ luôn “khỏe đẹp” theo thời gian

30-11-2021
Trị liệu bằng mùi hương - Trải nghiệm chữa lành đầy kỳ diệu
Chăm sóc sức khỏe

Trị liệu bằng mùi hương - Trải nghiệm chữa lành đầy kỳ diệu

14-04-2022
Có cần PT để tập gym hiệu quả?
Tập luyện

Có cần PT để tập gym hiệu quả?

17-06-2025
Tình trạng giấc ngủ nói gì về sức khoẻ của bạn?
Chăm sóc sức khỏe

Tình trạng giấc ngủ nói gì về sức khoẻ của bạn?

11-02-2019
Hút thuốc lá thụ động - kẻ thù nguy hiểm và âm thầm
Chăm sóc sức khỏe

Hút thuốc lá thụ động - kẻ thù nguy hiểm và âm thầm

25-10-2022
Tầm quan trọng của khám sức khỏe định kỳ
Chăm sóc sức khỏe

Tầm quan trọng của khám sức khỏe định kỳ

24-06-2022
Khám tổng quát - Đánh giá sức khỏe toàn diện với 4 danh mục
Chăm sóc sức khỏe

Khám tổng quát - Đánh giá sức khỏe toàn diện với 4 danh mục

01-07-2022
Đường ăn kiêng allulose và những lợi ích
Dinh dưỡng

Đường ăn kiêng allulose và những lợi ích

02-06-2020
Để ăn khỏe sống lâu, đừng bỏ quên hạt đậu nành
Dinh dưỡng

Để ăn khỏe sống lâu, đừng bỏ quên hạt đậu nành

31-03-2022
Điều kì diệu từ một ly rượu vang
Dinh dưỡng

Điều kì diệu từ một ly rượu vang

19-05-2020
Bật mí 11 tác dụng của trà xanh và cách dùng hiệu quả
Dinh dưỡng

Bật mí 11 tác dụng của trà xanh và cách dùng hiệu quả

30-01-2020
Thay đổi cơ thể mỗi ngày với nước ép
Chăm sóc sức khỏe

Thay đổi cơ thể mỗi ngày với nước ép

28-07-2022
Vitamin D có tác dụng gì? 7 lợi ích bất ngờ & lưu ý khi dùng
Dinh dưỡng

Vitamin D có tác dụng gì? 7 lợi ích bất ngờ & lưu ý khi dùng

02-04-2020
Bắt nhịp lối sống lành mạnh với 4 bước siêu đơn giản
Chăm sóc sức khỏe

Bắt nhịp lối sống lành mạnh với 4 bước siêu đơn giản

02-09-2022
Hành trình sống xanh bắt đầu từ đâu?
Chăm sóc sức khỏe

Hành trình sống xanh bắt đầu từ đâu?

20-12-2018
Cách xây dựng lịch tập chuẩn để đạt vóc dáng phù hợp mục tiêu
Tập luyện

Cách xây dựng lịch tập chuẩn để đạt vóc dáng phù hợp mục tiêu

18-10-2021
Những lợi ích của việc nằm nghiêng bên trái khi ngủ
Chăm sóc sức khỏe

Những lợi ích của việc nằm nghiêng bên trái khi ngủ

08-08-2018
Những nếp nhăn nói với bạn nhiều điều hơn tuổi tác
Chăm sóc sức khỏe

Những nếp nhăn nói với bạn nhiều điều hơn tuổi tác

18-02-2019
Ngủ trưa có tốt không? 7 lợi ích của ngủ trưa đúng cách
Chăm sóc sức khỏe

Ngủ trưa có tốt không? 7 lợi ích của ngủ trưa đúng cách

08-08-2018
Ngưng lạm dụng collagen như một thần dược dành cho phái đẹp
Chăm sóc sức khỏe

Ngưng lạm dụng collagen như một thần dược dành cho phái đẹp

25-10-2022
Phòng chống và xử lý các sự cố cháy nổ và đuối nước
Chăm sóc sức khỏe

Phòng chống và xử lý các sự cố cháy nổ và đuối nước

29-09-2022
5 cách chăm sóc sức khỏe phụ nữ ở độ tuổi 50
Sức khỏe phụ nữ

5 cách chăm sóc sức khỏe phụ nữ ở độ tuổi 50

22-06-2022
Bệnh quai bị là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị
Dấu hiệu sức khỏe

Bệnh quai bị là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

30-12-2024
Áp dụng nguyên tắc 80/20 để sống khỏe mỗi ngày
Chăm sóc sức khỏe

Áp dụng nguyên tắc 80/20 để sống khỏe mỗi ngày

13-10-2020
Khắc phục nỗi ám ảnh mang tên “tóc rụng thành từng mảng”
Chăm sóc sức khỏe

Khắc phục nỗi ám ảnh mang tên “tóc rụng thành từng mảng”

02-03-2022
Sốt phát ban là gì? Cách nhận biết và phân biệt với sởi
Chăm sóc sức khỏe

Sốt phát ban là gì? Cách nhận biết và phân biệt với sởi

02-09-2022
5 cách phòng tránh bệnh sốt rét, bạn đã biết chưa?
Chăm sóc sức khỏe

5 cách phòng tránh bệnh sốt rét, bạn đã biết chưa?

28-06-2022
8 cách phòng bệnh sốt xuất huyết hiệu quả trong mùa mưa
Chăm sóc sức khỏe

8 cách phòng bệnh sốt xuất huyết hiệu quả trong mùa mưa

31-08-2022
Nỗi lo của phụ nữ trẻ: suy buồng trứng sớm
Sức khỏe phụ nữ

Nỗi lo của phụ nữ trẻ: suy buồng trứng sớm

21-02-2023
Mùa đông, tắm gội thế nào mới an toàn?
Chăm sóc sức khỏe

Mùa đông, tắm gội thế nào mới an toàn?

22-12-2022
Tầm soát ung thư vú bằng cách nào? 5 điều cần biết khi thực hiện
Sức khỏe phụ nữ

Tầm soát ung thư vú bằng cách nào? 5 điều cần biết khi thực hiện

22-12-2022
Bạn đã tập thể dục đúng cách chưa?
Tập luyện

Bạn đã tập thể dục đúng cách chưa?

27-09-2018
Các động tác làm giảm sự uể oải tại bàn làm việc
Tập luyện

Các động tác làm giảm sự uể oải tại bàn làm việc

11-10-2021
15 cách detox thanh lọc cơ thể hiệu quả, an toàn, dễ áp dụng
Dinh dưỡng

15 cách detox thanh lọc cơ thể hiệu quả, an toàn, dễ áp dụng

24-01-2022
Tác dụng của việc ngồi thiền và cách thực hành tại nhà
Tập luyện

Tác dụng của việc ngồi thiền và cách thực hành tại nhà

18-01-2021
6 thói quen khiến công cuộc giảm cân của bạn chưa thành công
Chăm sóc sức khỏe

6 thói quen khiến công cuộc giảm cân của bạn chưa thành công

22-03-2021
10 thói quen hằng ngày khiến bạn già đi nhanh chóng
Chăm sóc sức khỏe

10 thói quen hằng ngày khiến bạn già đi nhanh chóng

08-08-2018
Những thói quen sống của chúng ta đã thay đổi thế nào?
Chăm sóc sức khỏe

Những thói quen sống của chúng ta đã thay đổi thế nào?

08-04-2020
Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng tàn phá gan nhanh chóng
Chăm sóc sức khỏe

Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng tàn phá gan nhanh chóng

07-03-2022
Thực đơn dành riêng cho tuổi vàng của bố mẹ
Tuổi trung niên

Thực đơn dành riêng cho tuổi vàng của bố mẹ

11-05-2020
7 loại thực phẩm giúp tóc chắc khỏe
Chăm sóc sức khỏe

7 loại thực phẩm giúp tóc chắc khỏe

27-09-2022
Tiền mãn kinh là gì, dấu hiệu & cách chăm sóc sức khỏe hiệu quả
Sức khỏe phụ nữ

Tiền mãn kinh là gì, dấu hiệu & cách chăm sóc sức khỏe hiệu quả

01-03-2019
Khắc phục chứng trào ngược dạ dày thực quản ngay tại nhà
Chăm sóc sức khỏe

Khắc phục chứng trào ngược dạ dày thực quản ngay tại nhà

14-02-2022
Trekking & Hiking - Xu hướng rèn luyện sức khoẻ mới của giới trẻ
Tập luyện

Trekking & Hiking - Xu hướng rèn luyện sức khoẻ mới của giới trẻ

02-03-2023
Tự mua thuốc thói quen dẫn đến hiểm họa khôn lường
Chăm sóc sức khỏe

Tự mua thuốc thói quen dẫn đến hiểm họa khôn lường

30-05-2019
Những vấn đề sức khỏe cần chú ý sau tuổi 30
Chăm sóc sức khỏe

Những vấn đề sức khỏe cần chú ý sau tuổi 30

26-10-2024
U xơ tử cung: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa
Sức khỏe phụ nữ

U xơ tử cung: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa

22-10-2021
Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây bệnh ung thư bạn nên biết
Chăm sóc sức khỏe

Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây bệnh ung thư bạn nên biết

27-12-2024
7 cách phòng ngừa bệnh ung thư không khó như bạn nghĩ
Chăm sóc sức khỏe

7 cách phòng ngừa bệnh ung thư không khó như bạn nghĩ

20-06-2022
7 dấu hiệu ung thư da, nhận biết sớm - điều trị kịp thời
Sức khỏe phụ nữ

7 dấu hiệu ung thư da, nhận biết sớm - điều trị kịp thời

02-06-2020
4 thói quen có thể gây ung thư dạ dày mà bạn không ngờ tới
Dấu hiệu sức khỏe

4 thói quen có thể gây ung thư dạ dày mà bạn không ngờ tới

03-08-2021
Cảnh giác với những căn bệnh nguy hiểm đang “trẻ hóa”
Chăm sóc sức khỏe

Cảnh giác với những căn bệnh nguy hiểm đang “trẻ hóa”

20-08-2021
Tập yoga khi mang thai - mẹ khoẻ, con thông minh
Sức khỏe phụ nữ

Tập yoga khi mang thai - mẹ khoẻ, con thông minh

03-11-2022
7 cách phòng chống đột quỵ cực đơn giản tại nhà
Chăm sóc sức khỏe

7 cách phòng chống đột quỵ cực đơn giản tại nhà

15-06-2022
Sau khi ngộ độc thực phẩm nên ăn uống gì và kiêng gì?
Chăm sóc sức khỏe

Sau khi ngộ độc thực phẩm nên ăn uống gì và kiêng gì?

12-04-2021
8 cách ăn uống lành mạnh giúp duy trì sức khỏe tốt mỗi ngày
Dinh dưỡng

8 cách ăn uống lành mạnh giúp duy trì sức khỏe tốt mỗi ngày

01-09-2018
6 môn thể thao giúp dáng đẹp và nâng cao sức khỏe tinh thần
Tập luyện

6 môn thể thao giúp dáng đẹp và nâng cao sức khỏe tinh thần

05-01-2022
Trẻ em bị cận thị có chữa được không? Cách điều trị thế nào?
Sức khỏe cho con

Trẻ em bị cận thị có chữa được không? Cách điều trị thế nào?

30-12-2024
9 thói quen cần xây dựng ngay khi bước vào tuổi 40
Tuổi trung niên

9 thói quen cần xây dựng ngay khi bước vào tuổi 40

21-04-2022
5 cách giúp bạn đầu tư cho sức khỏe bản thân
Chăm sóc sức khỏe

5 cách giúp bạn đầu tư cho sức khỏe bản thân

14-05-2020
13 thói quen ăn uống không lành mạnh bạn nên thay đổi sớm
Dinh dưỡng

13 thói quen ăn uống không lành mạnh bạn nên thay đổi sớm

26-10-2020
Alzheimer là gì? Nguyên nhân và cách phòng bệnh hữu hiệu
Tuổi trung niên

Alzheimer là gì? Nguyên nhân và cách phòng bệnh hữu hiệu

24-11-2022
4 điều bạn cần làm để sống hạnh phúc tuổi già
Tuổi trung niên

4 điều bạn cần làm để sống hạnh phúc tuổi già

01-07-2022
Low carb là gì? Chế độ ăn Low Carb hiệu quả
Dinh dưỡng

Low carb là gì? Chế độ ăn Low Carb hiệu quả

09-09-2018
Lợi ích và những hiểu lầm thường gặp về niềng răng
Chăm sóc sức khỏe

Lợi ích và những hiểu lầm thường gặp về niềng răng

14-03-2022
Hình mẫu phụ nữ mới: làm chủ tài chính, làm chủ cuộc đời
Sức khỏe phụ nữ

Hình mẫu phụ nữ mới: làm chủ tài chính, làm chủ cuộc đời

06-03-2020
Hiệu ứng yoyo: cơn ác mộng của những người giảm cân
Chăm sóc sức khỏe

Hiệu ứng yoyo: cơn ác mộng của những người giảm cân

24-03-2023
9 bài tập thể dục dành riêng cho não
Tập luyện

9 bài tập thể dục dành riêng cho não

07-04-2020
Vì sao phụ nữ bất kỳ ở độ tuổi nào cũng cần chăm chút ngoại hình?
Sức khỏe phụ nữ

Vì sao phụ nữ bất kỳ ở độ tuổi nào cũng cần chăm chút ngoại hình?

23-08-2022
Không cần đến phòng gym cũng có thể tự đo mỡ ngay tại nhà
Chăm sóc sức khỏe

Không cần đến phòng gym cũng có thể tự đo mỡ ngay tại nhà

21-12-2020
Ăn gì lợi sữa? 14 thực đơn lợi sữa, ngon miệng cho mẹ sau sinh
Sức khỏe phụ nữ

Ăn gì lợi sữa? 14 thực đơn lợi sữa, ngon miệng cho mẹ sau sinh

29-02-2020
Dành 6 phút nhảy dây mỗi ngày để sở hữu cơ thể săn chắc
Tập luyện

Dành 6 phút nhảy dây mỗi ngày để sở hữu cơ thể săn chắc

18-08-2018
Những lợi ích của việc ăn chay có thể bạn chưa biết
Dinh dưỡng

Những lợi ích của việc ăn chay có thể bạn chưa biết

16-09-2018
17 thói quen để sức khỏe tốt hơn: Thực hành ngay hôm nay!
Chăm sóc sức khỏe

17 thói quen để sức khỏe tốt hơn: Thực hành ngay hôm nay!

27-12-2024
6 động tác yoga giúp nàng đẹp dáng, sáng da
Tập luyện

6 động tác yoga giúp nàng đẹp dáng, sáng da

14-11-2019
5 yếu tố xã hội tác động đến sức khỏe mà ít ai biết
Chăm sóc sức khỏe

5 yếu tố xã hội tác động đến sức khỏe mà ít ai biết

24-11-2020
8 động tác giãn cơ giúp bạn cải thiện giấc ngủ tự nhiên
Chăm sóc sức khỏe

8 động tác giãn cơ giúp bạn cải thiện giấc ngủ tự nhiên

10-01-2022
TOP 13 điều cần chuẩn bị trước khi sinh mà ba mẹ cần biết
Chăm sóc sức khỏe

TOP 13 điều cần chuẩn bị trước khi sinh mà ba mẹ cần biết

28-06-2022
Bật mí bí mật chăm sóc và bảo vệ sức khỏe toàn diện
Chăm sóc sức khỏe

Bật mí bí mật chăm sóc và bảo vệ sức khỏe toàn diện

24-06-2022
Bài tập thể dục Rajio Taiso Nhật Bản: Lợi ích & cách thực hiện
Tập luyện

Bài tập thể dục Rajio Taiso Nhật Bản: Lợi ích & cách thực hiện

21-06-2022
Tư thế ngủ hé lộ gì về sức khoẻ của bạn?
Dinh dưỡng

Tư thế ngủ hé lộ gì về sức khoẻ của bạn?

18-01-2022
10 vấn đề sức khỏe tuyệt đối không được lơ là sau 40 tuổi
Tuổi trung niên

10 vấn đề sức khỏe tuyệt đối không được lơ là sau 40 tuổi

07-04-2023
Phân biệt thực phẩm sạch và thực phẩm organic để ăn đúng cách
Dinh dưỡng

Phân biệt thực phẩm sạch và thực phẩm organic để ăn đúng cách

10-08-2020
Quan niệm sai lầm về thể dục tuổi trung niên
Tuổi trung niên

Quan niệm sai lầm về thể dục tuổi trung niên

30-03-2020
Cách tính calo cần nạp mỗi ngày để giảm cân hiệu quả
Dinh dưỡng

Cách tính calo cần nạp mỗi ngày để giảm cân hiệu quả

31-12-2024
Tuổi trung niên: ăn gì để khỏe?
Tuổi trung niên

Tuổi trung niên: ăn gì để khỏe?

04-10-2018
Rau sạch là gì và cách để phân biệt với rau bẩn
Dinh dưỡng

Rau sạch là gì và cách để phân biệt với rau bẩn

11-10-2022
25 siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe
Dinh dưỡng

25 siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe

30-12-2024
Lạc quan vui sống thần dược trị ung thư
Chăm sóc sức khỏe

Lạc quan vui sống thần dược trị ung thư

24-10-2018
Nên ăn gì trước - trong - sau khi tập luyện?
Tập luyện

Nên ăn gì trước - trong - sau khi tập luyện?

17-01-2019
Điều gì sẽ xảy ra cho cơ thể nếu chúng ta ăn quá nhiều chất xơ?
Dinh dưỡng

Điều gì sẽ xảy ra cho cơ thể nếu chúng ta ăn quá nhiều chất xơ?

14-01-2022
Ăn healthy – Lối sống bền vững cho gia đình hiện đại
Dinh dưỡng

Ăn healthy – Lối sống bền vững cho gia đình hiện đại

16-06-2025
5 mẹo ăn uống lành mạnh cho người bận rộn
Dinh dưỡng

5 mẹo ăn uống lành mạnh cho người bận rộn

18-10-2018
13 bài tập cổ vai gáy giảm đau nhức hiệu quả, dễ thực hiện
Tập luyện

13 bài tập cổ vai gáy giảm đau nhức hiệu quả, dễ thực hiện

12-08-2024
Bài tập Kegel cho nữ: Hướng dẫn chi tiết và lợi ích không ngờ
Tập luyện

Bài tập Kegel cho nữ: Hướng dẫn chi tiết và lợi ích không ngờ

29-09-2020
Chia sẻ 3 bài tập thở hỗ trợ phục hồi chức năng phổi đơn giản
Tập luyện

Chia sẻ 3 bài tập thở hỗ trợ phục hồi chức năng phổi đơn giản

04-04-2022
Chỉ 5 phút plank mỗi ngày giúp đốt calo, giảm mỡ bụng hiệu quả
Tập luyện

Chỉ 5 phút plank mỗi ngày giúp đốt calo, giảm mỡ bụng hiệu quả

26-07-2021
Các biện pháp bảo vệ hệ hô hấp cho trẻ: Cẩm nang từ A-Z
Sức khỏe cho con

Các biện pháp bảo vệ hệ hô hấp cho trẻ: Cẩm nang từ A-Z

12-01-2023
7 thói quen phòng ngừa bệnh văn phòng
Chăm sóc sức khỏe

7 thói quen phòng ngừa bệnh văn phòng

17-08-2020
Mách nhỏ 5 bệnh lý bàn chân phổ biến và cách chữa trị
Chăm sóc sức khỏe

Mách nhỏ 5 bệnh lý bàn chân phổ biến và cách chữa trị

05-04-2022
Đi vòng quanh thế giới, học lỏm bí kíp sống khỏe
Chăm sóc sức khỏe

Đi vòng quanh thế giới, học lỏm bí kíp sống khỏe

03-10-2019
Người Nhật sống khoẻ nhờ thực hiện 7 điều này
Chăm sóc sức khỏe

Người Nhật sống khoẻ nhờ thực hiện 7 điều này

12-11-2018
Chỉ số BMI là gì? Ý nghĩa và cách tính chỉ số BMI tại nhà
Chăm sóc sức khỏe

Chỉ số BMI là gì? Ý nghĩa và cách tính chỉ số BMI tại nhà

31-12-2024
Những lời khuyên của chuyên gia để có một bữa ăn nhẹ lành mạnh
Dinh dưỡng

Những lời khuyên của chuyên gia để có một bữa ăn nhẹ lành mạnh

23-08-2021
8 bước bảo vệ “trụ cột” của cơ thể
Chăm sóc sức khỏe

8 bước bảo vệ “trụ cột” của cơ thể

13-02-2020
3 cách bảo vệ sức khỏe trước ô nhiễm không khí dễ thực hiện
Chăm sóc sức khỏe

3 cách bảo vệ sức khỏe trước ô nhiễm không khí dễ thực hiện

06-05-2019
Chọn giày đúng, bạn có thể đi khắp thế gian
Chăm sóc sức khỏe

Chọn giày đúng, bạn có thể đi khắp thế gian

10-03-2020
Bí quyết để trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh
Sức khỏe cho con

Bí quyết để trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh

26-09-2018
Bí quyết giảm cân của GenZ: đẹp, khỏe, chill
Dinh dưỡng

Bí quyết giảm cân của GenZ: đẹp, khỏe, chill

16-06-2025
Bí mật phía sau vóc dáng cân đối của người Nhật là gì?
Chăm sóc sức khỏe

Bí mật phía sau vóc dáng cân đối của người Nhật là gì?

02-01-2020
Ăn ngon, không kiêng khem mà vẫn thon?
Dinh dưỡng

Ăn ngon, không kiêng khem mà vẫn thon?

13-10-2018
Vì sao bạn thất bại khi rèn luyện sức khỏe?
Tập luyện

Vì sao bạn thất bại khi rèn luyện sức khỏe?

02-10-2018
14 cách tăng cường sức đề kháng hiệu quả, dễ áp dụng
Chăm sóc sức khỏe

14 cách tăng cường sức đề kháng hiệu quả, dễ áp dụng

21-05-2020
Triệu chứng cao huyết áp: Nhận biết sớm để phòng ngừa hiệu quả
Dấu hiệu sức khỏe

Triệu chứng cao huyết áp: Nhận biết sớm để phòng ngừa hiệu quả

20-07-2020
Chăm sóc sức khỏe bằng các ứng dụng điện thoại
Chăm sóc sức khỏe

Chăm sóc sức khỏe bằng các ứng dụng điện thoại

12-10-2021
Chăm sóc sức khỏe cả nhà cũng cần phải lắng nghe
Chăm sóc sức khỏe

Chăm sóc sức khỏe cả nhà cũng cần phải lắng nghe

30-07-2020
5 hành động đơn giản bảo vệ sức khỏe cho con
Sức khỏe cho con

5 hành động đơn giản bảo vệ sức khỏe cho con

02-05-2019
Chăm sóc sức khỏe dự phòng, chuyện nhỏ hay không?
Chăm sóc sức khỏe

Chăm sóc sức khỏe dự phòng, chuyện nhỏ hay không?

24-07-2020
Tại sao nói “ruột là bộ não thứ hai của cơ thể”?
Chăm sóc sức khỏe

Tại sao nói “ruột là bộ não thứ hai của cơ thể”?

05-10-2020
Phụ nữ hiện đại đừng ngó lơ sức khỏe, hãy chủ động chăm sóc ngay!
Chăm sóc sức khỏe

Phụ nữ hiện đại đừng ngó lơ sức khỏe, hãy chủ động chăm sóc ngay!

24-05-2020
10 bí quyết sức khỏe tim mạch ai cũng cần phải biết
Chăm sóc sức khỏe

10 bí quyết sức khỏe tim mạch ai cũng cần phải biết

01-07-2022
5 vấn đề chăm sóc sức khỏe thường gặp của phụ nữ tuổi 30
Dấu hiệu sức khỏe

5 vấn đề chăm sóc sức khỏe thường gặp của phụ nữ tuổi 30

13-07-2020
Bạn có mắc phải những sai lầm sau khi nhập môn chạy bộ?
Tập luyện

Bạn có mắc phải những sai lầm sau khi nhập môn chạy bộ?

09-09-2021
3 lưu ý để có chế độ ăn chay trường khỏe mạnh
Dinh dưỡng

3 lưu ý để có chế độ ăn chay trường khỏe mạnh

20-02-2021
3 mẹo tuyệt hay để cắt giảm đường trong bữa ăn
Dinh dưỡng

3 mẹo tuyệt hay để cắt giảm đường trong bữa ăn

17-09-2018
Gợi ý 10 chế độ ăn giảm cân khoa học, lành mạnh cho sức khỏe
Dinh dưỡng

Gợi ý 10 chế độ ăn giảm cân khoa học, lành mạnh cho sức khỏe

14-10-2021
Những điều cần biết về chế độ ăn nền thực vật Plant-based diet
Dinh dưỡng

Những điều cần biết về chế độ ăn nền thực vật Plant-based diet

17-11-2022
Nhịn ăn gián đoạn: Hiểu đúng để giảm cân an toàn, hiệu quả
Dinh dưỡng

Nhịn ăn gián đoạn: Hiểu đúng để giảm cân an toàn, hiệu quả

17-06-2025
Cheat day là gì? Cách cheat day đúng, không lo tăng cân
Dinh dưỡng

Cheat day là gì? Cách cheat day đúng, không lo tăng cân

17-06-2025
Cốc nguyệt san là gì? Cách sử dụng hiệu quả, an toàn
Sức khỏe phụ nữ

Cốc nguyệt san là gì? Cách sử dụng hiệu quả, an toàn

05-01-2022
Dấu hiệu đột quỵ ở người trẻ: Nguyên nhân và cách phòng ngừa
Dấu hiệu sức khỏe

Dấu hiệu đột quỵ ở người trẻ: Nguyên nhân và cách phòng ngừa

08-02-2023
Cách bảo vệ lợi khuẩn của hệ vi sinh đường ruột
Dinh dưỡng

Cách bảo vệ lợi khuẩn của hệ vi sinh đường ruột

08-04-2019
Uống nước ép nhiều có tốt không? Lợi ích và Tác hại
Dinh dưỡng

Uống nước ép nhiều có tốt không? Lợi ích và Tác hại

14-09-2018
Sốc nhiệt là gì? Triệu chứng, cách phòng tránh và xử lý
Chăm sóc sức khỏe

Sốc nhiệt là gì? Triệu chứng, cách phòng tránh và xử lý

28-04-2022
Những câu hỏi thường gặp với bệnh viêm gan B
Chăm sóc sức khỏe

Những câu hỏi thường gặp với bệnh viêm gan B

17-06-2022
Bài tập thể dục mang tên “việc nhà”
Tập luyện

Bài tập thể dục mang tên “việc nhà”

02-03-2020
Đừng để stress ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn
Sức khỏe phụ nữ

Đừng để stress ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn

30-07-2020
Nhóm thực phẩm nào giúp bổ não cho trẻ?
Sức khỏe cho con

Nhóm thực phẩm nào giúp bổ não cho trẻ?

27-07-2018
Ăn nhiều nhưng không tăng cân? Nguyên nhân & giải pháp cải thiện
Chăm sóc sức khỏe

Ăn nhiều nhưng không tăng cân? Nguyên nhân & giải pháp cải thiện

22-03-2021
Cách chăm sóc trẻ sơ sinh dành cho người lần đầu làm cha mẹ
Sức khỏe cho con

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh dành cho người lần đầu làm cha mẹ

07-09-2024
8 cách giữ lại tuổi trẻ dù thanh xuân đã qua
Sức khỏe phụ nữ

8 cách giữ lại tuổi trẻ dù thanh xuân đã qua

08-10-2019
Vì sao thời tiết có thể khiến chúng ta trầm cảm?
Chăm sóc sức khỏe

Vì sao thời tiết có thể khiến chúng ta trầm cảm?

23-08-2022
Bí quyết giúp bạn tránh xa cảm cúm và cảm lạnh
Chăm sóc sức khỏe

Bí quyết giúp bạn tránh xa cảm cúm và cảm lạnh

13-09-2022
Chữa lành tâm trí thông qua việc thay đổi lối sống
Chăm sóc sức khỏe

Chữa lành tâm trí thông qua việc thay đổi lối sống

14-07-2022
Đừng chủ quan với u nang tuyến giáp
Dấu hiệu sức khỏe

Đừng chủ quan với u nang tuyến giáp

16-12-2022
9 sai lầm điển hình khi tập gym mà bạn cần tránh
Tập luyện

9 sai lầm điển hình khi tập gym mà bạn cần tránh

16-11-2020
Bảo vệ nguồn nước từ những hành động nhỏ mỗi ngày
Chăm sóc sức khỏe

Bảo vệ nguồn nước từ những hành động nhỏ mỗi ngày

18-03-2020
Thực đơn Eat clean 7 ngày: Mẹ chuẩn bị dễ, cả nhà ăn ngon
Dinh dưỡng

Thực đơn Eat clean 7 ngày: Mẹ chuẩn bị dễ, cả nhà ăn ngon

17-06-2025